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2024年4月7日 · 蛋白質是頭髮的主要組成成分，想要養出一頭秀髮，就要從飲食中多吸收蛋白質。而乳製品如牛奶及芝士，就含有豐富的蛋白質，加上鋅和維他命 B12 等營養素，有助於維持頭髮的健康。
- Venus Law
2024年4月6日 · Venus Law. / Apr 6, 2024. 愛吃是人之常情，但貪吃又想 減肥 的你就要留意，吃得聰明可以滿足胃口之餘，又能維持身體新陳代謝，才可保有好身材！ 如果你對何謂「聰明食法」毫無頭緒，以下 3 款空有熱量食物（Empty Calorie Foods），就是你首要戒食的目標。 延伸閱讀： 減肥由細節入手：先不用制定大計劃，在進餐前後加入 2 個動作就能輕鬆瘦下來. 空有熱量食物是什麼？ View this post on Instagram. A post shared by 빵나 / 원어바웃 (@nawonny) 大家都知道每款食物都有熱量（卡路里），但大多食物中也同時含有不同營養，對身體也有益處。
- Venus Law
2024年1月27日 · 真性情的 Margot Robbie 曾表示不應只為瘦身，就放棄自己對食物的熱愛，所以她也會不時放縱一下來個漢堡、薯條配啤酒等，但平日會盡量選擇原型食物，避開高加工的食品，若遇上要拍攝的時期，她的瘦身法寶是：胡蘿蔔棒，高纖低卡之餘也很飽肚，適合作
2019年1月21日 · 蛋白質和植物脂肪的食物需要更長的時間才能完全消化，因此在碳水化合物的來源之上吃蛋白質和脂肪才能讓人有效控制體重。 我們在選擇食物的時候，上面的營養成分標示應該要選擇用於消耗每日卡路里需求不到 20％ 的選擇，以避免單獨吃零食。
2019年3月24日 · 飲食上，選擇以「精益蛋白質」包括了魚肉、雞肉作為主食，調味方式也盡量接近食物本身的原味，再來便是戒糖、碳水化合物，改以水果代替，但同樣因為具有糖分所以要控制在一定的量。 至於 健身 ，Brie Larson 在九個月之中維持一週到健身房報到五天的頻率，訓練菜單包括了臀推、硬舉、引體向上、伏地挺身等等，看看下方的影片就知道，沒有毅力絕對做不到啊！ work out Fitness Keep Fit 荷里活 Brie Larson 健身 Captain Marvel 荷里活女星 Fitness Training 女明星健身 驚奇隊長 Hollywood Actress. 看了 Brie Larson 令人目瞪口呆的健身菜單，就知道為什麼她能當英雄了！
2021年6月1日 · By. Crystal Chan. / Jun 1, 2021. 為了夏天能夠穿著比較性感的衣著，不少女生都花盡心思讓自己 修身 ，希望能夠展現出身材的優勢。 說到修身減肥，除了做運動之外，不少人都會選擇以有效的飲食法配合，希望事半功倍。 除了之前 POPBEE 也介紹過的 減肥法 ，有一款飲食法就曾經獲選為「年度最佳飲食法」的第 2 位，而且除了有效控制體重外，對於環境也非常有益！ View this post on Instagram. A post shared by 림피드. (@limpid1122) 說的就是「彈性素食」，Flexitarian 飲食法。
2024年2月14日 · 綠拿鐵 Green Smoothie 其實不是真的加入咖啡的 latte 拿鐵，而是以綠色蔬菜、水果、蛋白質、加入優質油脂製打成的綠色果汁，由於口感濃稠而被稱「綠拿鐵」比綿密的泡沬，一杯已能攝取到足夠的營養素，加上飲用時美味飽肚，能作代餐輕斷食，不只是可以瘦身，連精神、肌膚都著變好不少歐美女星像是 Miranda Kerr 、 Jessica Alba 、Rosie Huntington等更視「綠拿鐵」為每日必備飲品，Kylie Jenner，更形容「綠拿鐵」給了她生命力，每天空腹喝完 30 分鐘才會進食，試試 Kylie Jenner 和 Rosie Huntington 的兩款「綠拿鐵」食譜吧！ Photos from Instagram@kyliejenner.
