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2023年7月29日 · 29歲的妳，就已思考60歲時的生活，41歲的妳，即已布局85歲時的人生，50歲的妳，已完美安排100歲時的晚年。
2023年10月13日 · 29歲意識到自己可能是不婚族，開始為老後的自己安排退休規劃，雖然是低學歷、低薪族，憑著堅定的紀律不間斷地存錢、投資累積資產，43歲時因為不想再忍受職場上的爾虞我詐，雖然比計劃中早7年，還是有能力挺直腰桿大聲宣布：我要退休了！...
- 控制血糖、血脂、血壓，戒煙。大部分致命疾病都與血管有關，例如冠心病、心肌梗塞、動脈硬化、腦中風等。血管是人體的輸送系統，將營養和氧氣運送到組織器官，同時排出代謝廢物。
- 堅持運動。運動不僅是鍛鍊身體，同時也是鍛鍊大腦。運動可以促進血液循環，讓更多的氧氣和血液運送到大腦中，為腦細胞提供一個滋養的環境。運動還可以刺激大腦分泌一些有益的化學物質，如內啡肽、血清素和多巴胺等，這些物質可以提高我們的情緒、注意力和記憶力。
- 終身學習。學習是保持大腦活躍和靈活的最佳方式。任何新的學習活動都會在大腦中形成新的神經聯繫，這可能有助於我們避免與失智相關的大腦損傷。建議每天學習一點新東西，不管是一門新語言、一種新樂器、一盤新棋局、一本新書籍、還是一場新舞蹈，都有利於大腦功能的改善和刺激新的神經元形成。
- 參與社交。對成年人來說非常重要。中年之後不要孤立自己，與他人建立社交和情感聯繫，能夠降低老化引起的疾病風險。社交網路較大的人，大腦中白質纖維束的連結性較好。
2023年9月15日 · 00:00. 2023/09/15 19:40:40. 金尉出版社 作者： 粉圓妹. 編按：作者不擅長念書、勉強考上高職夜間部，20多歲就得靠吃止痛藥才能走路，讓她在29歲意識到「老了誰來養我？ 」這個問題，於是擬定退休計劃並嚴格執行，卻又在32歲遇股災負債變卡奴……以大眾眼光來看，活脫脫是人生失敗組的寫照。...
2023年8月30日 · 遠見編輯部製表. 調查還發現，愈 高齡者 愈不服老。 拿對老人的定義是65歲以上者來說，20～49歲占41.1％，50歲以上族群僅34.5％。 另方面，50～59歲族群約34.1％、60歲以上族群約44.9％，認為至少70歲以上才是老；甚至，60歲以上族群有10.2％認為，80歲以上才稱得上是老。 60歲以上樂齡典範： 張忠謀 、 張小燕 、 江蕙....
其他人也問了
45歲到59歲是長壽的決定期嗎?
為何29歲開始為老後安排退休規劃?
70歲會斷崖式衰老嗎?
23 小時前 · 遭18歲男大生騙財騙色！40歲富婆校園裡脫光裸奔 要男方「一起社死」 卿本佳人，為何如此？中國大陸網絡近日瘋傳1段「女生大學校園裸奔」影片 ...
2019年12月13日 · 2019-12-13 10:51:29 元氣網 ／ 藥師方健. 圖╱123RF. 從人體健康角度來看，45歲到59歲是身體機能容易出現問題的年齡，這個年齡段的身體新陳代謝開始緩慢，人體 免疫力 也逐漸走下坡路，可謂是人生健康的關鍵時期，如果保養得好便會如年輕人一般越活越 ...
