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1. www.doctoryang.info › note_detail生男生女可以控制? - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   2007年10月17日 · 生男寶寶比例最高的那組，飲食中攝取的營養成分也較多，如鉀、鈣、維他命C、E和B12。 每天早餐至少吃一碗麥片的女性，生男寶寶機率也比一周吃不到一碗的女性還高。

2. www.doctoryang.info › article_detail7/28 葉酸、B12與鐵質 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   主題:7/28 葉酸、B12與鐵質 來賓： 藥理專家 潘懷宗 台大免疫學博士 孫安迪 臺灣大學生化科技學系暨微生物與生化學研究 林璧鳳 食療專家 王明勇-----葉酸攝取不足會怎樣? ＠巨球性貧血 ＠生長遲緩 ＠舌炎 ＠虛弱無力、失眠

3. b12維他命推薦 - 購物搜尋結果

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4. www.doctoryang.info › note_detail<分享>營養素的功用及食物來源 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   維生素又稱維他命，是人類生存不可缺少。 攝取太多也不好，太少也不好。 大家應該比較想知道，哪些蔬菜，含有哪些維他命？

5. www.doctoryang.info › article_detail我的每日飲食計畫表 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   水果可以提供維生素、礦物質與纖維，例如：橘子、柳丁、木瓜、芭樂、鳳梨、香蕉等。 油脂類 2~3湯匙 炒菜用的油及花生、腰果等堅果類，可以供給脂肪。

6. www.doctoryang.info › article_detail主題:6/19 葉菜類好食物 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   營養素： 鎂、鈣 、鐵、β胡蘿蔔素、維生素C、葉酸 禁忌：不宜生吃 空心菜 營養素：維生素C、鈣、鉀、β胡蘿蔔素 禁忌：末期腎臟病患者不宜 小白菜 營養素：鉀、鈣、維生素B、C、β胡蘿蔔素 禁忌：脾胃虛弱者不宜

7. www.doctoryang.info › article_detail主題:8/22 豆類好蔬菜 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   維生素B群：參與各種生理代謝 EX：紅豆、綠豆、黑豆 鉀：有助血壓調控 EX：皇帝豆、毛豆、蠶豆、紅豆、黑豆 豆類皂素：腸黏膜刺激、破壞紅血球溶血素 EX：扁豆、四季豆、豌豆莢(帶莢豆類)-----種芽菜Q&A Q：放到陰暗處為

8. www.doctoryang.info › note_detail不復胖的減肥技巧<2>:一周之內『決定要做』的TOP10 - Dr. ...

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   水果的纖維質、維他命都很豐富，熱量也低，吃了也會有飽足感，又能養顏美容，日常飲食實在沒有不吃水果的理由。 5.一定利用青菜吃到飽。 選擇水煮汆燙的青菜，而且減少調味料的使用，吃原味，身材也會變輕盈唷。