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2020年6月5日 · 我曾跟未婚的同事開玩笑說，結婚以後就不能再當公主／小姐了。人妻／媽媽們常常說一些結婚或是當媽媽之後的「卑微」故事，我們自嘲自己的卑微，無法做自己想做的事，不過他也是一樣的，只要你想想覺得，兩個人彼此「奴役」還不錯，也就好了。
2020年6月15日 · 夫妻有更多意見不合的時候，如果你有了小孩，有一陣子可能老公做什麼都惹你不開心。 可是，跟網美們的殺夫文不同，在真實世界裡，一方或雙方都傾向消音，也就是情緒來了壓抑當作沒事，情緒爆發了說兩句爭執的話，然後就各自走遠一點，然後過一陣子兩 ...
- 需要與人融合，感受到安全與支持
- 渴望從安穩的關係，獲得修復與替代性的安全感
- 能感受到生命的意義
在幼兒發展階段，若照顧者能提供穩定安全的養育環境，則孩子多能發展出客體恆存的認知，也就是就算照顧者不在身邊，孩子也能有安心感；知道照顧者就算不在身邊，也是在某個可預測的地方，不會過度恐慌害怕。容易情感焦慮的人，往往缺乏客體恆存的認知，導致他們在看不到人時會容易不安，而他們與人融合的方式，有時需要全面掌控或完全透明的關係狀態，才能讓他們稍微安心或感覺被愛，卻讓伴侶感覺窒息。
在我許多情感諮商的經驗裡，個案往往都是要不到愛的一方，因此一直跑來問我怎麼改變另一半、讓另一半成長。因為他們身上的匱乏感太過強烈，一直渴望別人愛他，而將雙眼執著地放在另一半身上，等著另一半變好之後能更穩定地愛他。 談到這兒，你可能會好奇，究竟擁有成熟自我感的人，具備些什麼特質呢？我一樣條列出以下 3 種情形，讓你體會之間的差異性：
你不會因為他人的離開就感覺生命索然無味，也不會因為沒人陪伴就感覺人生黑白，你就是充滿光芒與色彩的存在。 相信現在，你已經理解自我感穩定與否的差別。自我感不穩定的狀態，會讓你將全副心思都關注在對方的行為反應上，因此你要練習將眼光回到自己身上，給出自己讚賞和肯定，向內探索自己，與自己共處，並且練習給予自己安全和支持的力量，如此你就能逐漸成為擁有成熟自己的個體。 當然，對於討好對方的行為，你一樣要去看顧自己背後的焦慮，理解內心深層的恐懼，並練習睜開內心之眼，好好看見對方的愛，也好好看見你的價值，不要總被不安的情緒綁架。 （本文整理、摘自《走出關係焦慮：擺脫負面自我的18堂內在和解課》，三采文化出版 ）
2015年9月25日 · 一、行為（關於對方的行為，或對方缺少的行為） 例如，你又把襪子丟在地上了。 二、個人特質（關於對方的個性或觀念） 例如，妳真是個多嘴婆，老是說個不停，或都不聽別人說。 三、表現（對方表現某行為的方式） 例如，你這件事做錯了，你應該這樣做才對。 四、抱怨（關於對方的抱怨行為） 例如，你老是對我抱怨東、抱怨西耶。 五、個人外表. 例如，你頭髮整個亂七八糟，你早上到底有沒有梳頭阿。 許多抱怨都是一種偽裝，為的是顯現出自己的優越感。 例如以下幾個例子： 一、抱怨：我的老闆很無能.
2021年1月12日 · 美國社會學者亞莉．霍希爾德（Arlie Hoschild）提及「停滯的革命」（stalled revolution），相較女性從家庭步入職場的速度，男性投入家務的速度相對停滯，看似男女平權的狀態，事實上只是「半調子」。. 不同「一般」家庭由女性負責家事，《月薪嬌妻》中平匡和美 ...
2017年3月27日 · 第一個故事，一位婦女聽長輩說丈夫去世後，一定要把衣服燒給他，免得他上路辛苦。 所以在丈夫去世的那一天，她連忙把衣櫃的衣服全搬出來，通通燒掉。 後來，她對家人說她失眠。 她的哥哥便請人來把家中所有和丈夫有關的物品全都搬走，包括他們的雙人床、魚缸、沙發等等。 當她的兒子看到她經常摸著丈夫的照片，和他說話時，兒子也把爸媽所有的合照藏起來，希望媽媽能早點走出悲傷。 家人所做的一切都是為了她好，可是，這一切的善意反而加深了她的難過。 每一件物品都承載者某個生命階段的回憶，當拿走她和丈夫共有過的回憶與物件時，就像是把她的生命逐漸丟了。 最後，當她找不到任何物品來哀悼丈夫時，內心的焦慮和哀傷，便需要靠安眠藥和鎮定劑來壓制。 第二個故事，另一位婦女也失去了丈夫。
2019年12月17日 · 愛爾達科技執行長陳怡君：一場大病後，我深刻體悟的事｜經理人八分生活. 工作與生活如何平衡？. 一顆腦腫瘤，教會 CEO 的兩個人生道理. 一天 24 小時，工作就占了一半，還有自己的時間嗎？. 愛爾達科技執行長陳怡君認為「再短的時間都要懂得運用」。. 平常 ...
