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常食用Omega-6比例較高的植物油,較易在人體產生發炎介質,要預防此現象,「亞麻仁籽油、紫蘇油是最優的,退而求其次,芥花油、沙拉油勉強可以,」或每日補充一份堅果的核桃,都有助攝取好油脂。
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞
12 小時前
身體慢性發炎可能增加肥胖與心血管疾病發生機會,營養師蔡正亮表示,頻繁食用Omega-6亞麻油酸比例較高的植物油,例如葵花油、紅花油、玉米油、葡萄籽油等,較易在身體產生發炎介質,要避免此現象,使用亞麻仁籽油、
中時電子報
4 天前
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