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搜尋結果
2017年11月16日 · 雖然Omega-3能減少中性脂肪，具有提升熱量代謝的效果，但它仍是脂肪，攝取還是別過量。 點下頁！想吃油炸、脂肪多的肉類怎麼辦？營養師：搭配「兩種」東西吃才不易胖！
2016年7月2日 · Cassie Bjork表示，運動後容易痠痛，代表肌肉發炎，這時候就該多吃鮭魚，鮭魚含有大量的Omega-3脂肪酸，能降低身體發炎的機率，還能促進脂肪燃燒。 Cassie Bjork提供一個超健康的鮭魚沙拉，將鮭魚切碎後加入高纖維的芹菜和葡萄，再淋上健康的橄欖油，或是用全麥餅將這些配料包起來都是最適合運動後吃的料理。 （圖擷取自iza_goulart instagram） 5 黑豆和青椒雞蛋. 上午工作流了一堆汗，整個人就像是剛運動完汗水淋漓的模樣，此時最適合補充富含纖維的黑豆和富含維生素C的青椒，而 根據《營養學雜誌》研究發現，習慣早餐吃蛋的人，一天可以多消耗22％的熱量，所以早餐吃蛋、黑豆、青椒都是很好的選擇。 延伸閱讀： 放肆大喝也不怕胖！ 8種自製消腫、刮油的消暑飲品是？
2017年3月24日 · 3 避免大部分種籽、種籽油、堅果、堅果油、穀類、仿穀類（奇亞籽、蕎麥、藜麥……等）和豆類：可能有植酸、凝集素、麩質、omega-3及omega-6脂肪酸吸收失衡、抑制消化酵素等問題，影響腸道健康、營養吸收。
2024年5月19日 · 美妝話題. 還沒開賣就被推爆的「酸酸精華」成油痘粉刺肌救星！. 內行人揭私房隱藏用法嫩到不行. 油痘粉刺肌保養適合的酸類，要注意溫和與否。. （翻攝自IG）. 夏季強烈的紫外線威脅，加上現代人無所不在的壓力大，都使得肌膚面臨油脂失衡、毛孔 ...
2024年3月21日 · 淺層去角質： 以魚子萊姆指橙精萃AHAs (果酸)溫和代謝角質，這是專門為了與A醇結合的研發配方，幫助提升Retinol 9功效以及抗氧化力。 深層提升再生抗老作用： 以脂質體封裝A醇，進入肌膚深層轉化，提升肌膚緊緻、減緩紋理等抗老效果。 EVELOM全能逆時新生系列在脂質體傳導技術基礎上，同步將「Retinol9」與燕麥仁發酵的益生元複合物一同封存。 EVE LOM全能逆時新生系列透過先進的「脂質體傳導技術」將Retinol A醇封包為「Retinol9」，能迅速通過皮膚角質層障壁，降低肌膚皮表刺激性，全系列除了精華液、精萃、晚霜、眼霜，今年再添生力軍，全球同步上市#A醇玫瑰霜「全能逆時新生多效乳霜」，溫和且密集的修護肌膚。
2017年1月31日 · 很多想減肥的人會選零卡、無脂產品試圖降低熱量攝取，然而，這些食物往往會添加更多化學物質彌補口味，例如添加高果糖玉米糖漿、食用修飾澱粉、糖、鹽、許多化學物質、食用色素、防腐劑。
2024年2月4日 · #蛋白質類： 深海魚類如鮭魚、鯖魚有Omega-3脂肪酸或瘦肉、雞肉有助於抗發炎。 #蔬果類： 一天至少3種蔬菜，以深綠色蔬菜、甜椒為主；2種水果以維生素C含量高，如芭樂、釋迦及龍眼，而芭樂又以紅心芭樂、珍珠芭樂、牛乳芭樂排行前三，特別提醒水果嘗起來的酸鹼和維生素C含量高低無關，不要吃太多了、反而造成糖分攝取過多。 蔬果都要均衡才能養出健康體質。 延伸閱讀. 韓素希嘟嘴賣萌拍畫報！ 把台灣婆媽最愛街邊牌穿的超時尚. 春節LINE免費貼圖來了！ 法式精神演繹「絕色牡丹」讓每個祝福都超美. 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. GIVE YOU MORE.
