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2023年12月12日 · 魚類富含高品質的蛋白質、維他命和魚油等營養物質,其中的Omega-3脂肪酸被證實能預防癌症、心血管疾病和發炎反應。 特 別是鯡魚、鮭魚、鱒魚、鯖魚、沙丁魚這類富含Omega-3脂肪酸的多脂魚肉食物。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 追蹤16年的研究指出:吃魚有效降低死亡率....
2023年3月22日 · 魚油是個非常受歡迎的保健食品,就是因為它含有豐富的Omega-3脂肪酸。 甚至「地中海飲食」的潛在好處,也被認為是大量海鮮、Omega-3的幫助。 據說 ...
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2022年12月5日 · 魚油富含的Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸,主要由二十碳五烯酸(EPA)二十二碳六烯酸(DHA)所構成。 EPA: 有多篇國際研究證實可幫助促進新陳代謝、調整體質,且也能作為「心靈保養」的關鍵營養素,在許多研究中證實,高濃度的 EPA 成分若含量高達 80%,對於維持好心情有正向作用。 DHA: 具有優秀能力能幫助維持專注力和反應力,且也是維持晶亮健康的營養成分。...
2024年4月9日 · 魚油為魚類脂肪的萃取物,其中最主要的成分為Omega-3,為一種多元不飽和脂肪酸,富含EPA、DHA。 吃魚油有什麼功效? EPA被稱為「血管清道夫」,可以降低三酸甘油酯,幫助新陳代謝。 DHA因為充滿在腦部細胞、視網膜裡,多補充DHA能活化腦細胞、預防失智,也能保護眼睛,有助於日常的用眼保養,和葉黃素一起吃效果更佳。 魚油什麼時候吃最好? 魚油屬於「脂溶性」,...
2024年2月24日 · 魚油富含Omega-3可以取代高血壓藥嗎?. 醫師破解常見迷思,教你3招就算不吃藥也能有效降血壓。. (示意圖/取自photoAC). 高血壓與生活作息、飲食 ...
2021年4月1日 · 研究後發現, 魚油富含的Omega-3可以預防心血管疾病,尤其是DHA、EPA這兩個成分 ,因此開始有廠商推出魚油相關產品。. [啟動LINE推播] 每日重大新聞 ...
2023年4月10日 · 吃魚油有哪些健康好處. 謝瑋綾藥師指出,許多研究顯示, 飲食中攝取含量較高的omega3可降低心血管疾病、冠心病、致命性心律不整的發生,肥胖者補充DHA也可以提高高密度脂蛋白,降低三酸甘油脂和改善收縮壓。 文獻也發現攝取魚油對風濕性關節炎、多囊性卵巢症候群、改善胰島素阻抗及產後憂鬱症有正面助益。 另外, 不少人會透過補充高濃度魚油幫助乾眼症保健...