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2021年9月4日 · 身為韓國女團，身材要求好嚴格！ 之前揭密了TWICE成員周子瑜跟日本成員MOMO的減肥方式，MOMO更曾經為了在一個禮拜快速減重，整整7天只吃冰塊，意志力太驚人〈大家不要學〉！ 今天小編就分享TWICE隊長志效的減肥法，在3個月就減掉16公斤，而且不用吃仙女餐也能成功甩肉！ 絕不吃宵夜. 志效在近日的採訪中說到，出道早期因為壓力大，內分泌失調所以暴肥，也坦言：「我很喜歡吃東西，所以減肥非常痛苦。 」嘗試過各種不健康的減肥方式，不只把身體搞壞，體重也像溜溜球一樣無法維持。 她說到首先就是要先戒掉吃宵夜的習慣，因為深夜進食不僅造成身體負擔，也會讓脂肪更容易堆積！ 👇👇👇點圖放大看TWICE志效減肥前後對比照👇👇👇. + 10. 維持運動習慣.
2022年8月22日 · 減肥法︳南韓女團TWICE隊長志效在出道初期，因為壓力而導致內分泌失調，在身材嚴重走樣下備受批評，後來她透過努力運動及改變飲食習慣下，在3個月內成功減走16公斤，但仍然保留S型的魔鬼身材，更被封為「南韓四大美胸」之一。 原來在去年志效曾公開她的減肥3大方法，她驚人意志力引起熱議。 TWICE志效減肥前（YouTube截圖） 由8歲開始已經加入JYP做練習生的志效，經過了整整10年的訓練下出道成為南韓女團TWICE隊長，擁有超強的唱功，加上沉穩的個性也獲得不少人愛戴。 在韓國大多數經紀公司都禁止偶像談戀愛的風氣下，在2019年她與另一位偶像姜丹尼爾卻大方承認戀情，但仍絲毫不減她的人氣，不過有另一件事則令她由出道至今都感到十分煩惱，就是她的身材。
2024年4月19日 · 7位韓國偶像減肥秘笈！. TWICE志效靠爬樓梯、aespa寧寧靠1奇招送飯. 撰文：Niusnews妞新聞. 出版： 2024-04-19 11:30 更新：2024-04-19 11:30. 6. 「減肥」對於女藝人是一場長期的抗戰，身處競爭娛樂的韓國娛圈當然也不例外，嚴格的身材管理和飲食控制，讓偶像們時刻都不 ...
2023年8月30日 · 撰文：米可羅. 出版： 2023-08-30 20:30 更新：2023-09-12 17:46. 3. 韓國人氣女團TWICE隊長志效早年因為壓力導致內分泌失調，一度發胖至L碼身形，更受盡網民抨擊。. 在最新專輯《ZONE》宣傳照中，她大曬水蛇纖腰及絕美腹肌，修身效果令人讚嘆。. 成功「瘦身不 ...
- BTS智旻－10天只吃一餐。BTS的智旻，出道前至出道初期。還是一名「小胖子」。他曾經在《拜託了冰箱》透露。自己減肥的原因：「想成為組內外貌排名上位圈的成員」。
- TWICE志效－只吃半成飽。在當練習生的時候已經開始減肥的志效，在出道初期時，曾經因為身形問題而被網友批評。之後她更努力減肥，變得越來越美，在出道直到現在一共減了15KG。
- 朴信惠－紅豆水、南瓜水。演員朴信惠，在出期初期也是一名。「肉肉女」。心臟功能較弱的她，是靠喝紅豆水成功減肥。因為平時比較容易水腫，為了解決水腫的問題，
- KEY－不吃碳水化合物。小編看到KEY也有份減肥，也嚇了一跳，因為在小編的印象中，KEY一直都是好像是「皮包骨」！不過原來在當練習生時，KEY曾經聽到有人說他「很胖」，
2019年8月10日 · 即時娛樂. 韓國女偶像瘦身排行榜 IU、TWICE志效原來並非減得最勁？ 撰文：陳穎妍. 出版： 2019-08-10 00:00 更新：2020-01-07 17:29. 1. 相信對所有女士來說，減肥瘦身真的是一門大學問，更何況是需要站在觀眾及鏡頭前的女明星。 在韓國這個注重外貌的社會中，女偶像的身形更是備受「關注」。 不少偶像如IU、秀智和TWICE志效等，都是在出道後努力減肥的好例子之一，而改變最多的女偶像又是哪一位呢？ 秀智初出道是面型較闊，曾備受批評。 （Naver） 同共8位：秀智（-8KG） 2010年以miss A一員出道的秀智，當時只有16歲的她，比起另外三位成員，略顯一點嬰兒肥而曾備受批評。 當時受到非常大壓力的她，於是下定決心減肥。
2018年8月7日 · 【3】TWICE－志效 超高人氣的TWICE，成員是透過節目《SIXTEEN》選出來的。當時志效的身形還是非常有肉地，直到出道的時候，因為被人說太胖，她便下定決心減肥。減肥成功後，搖身一變成女神呢！
