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註1. ＊結論：針對乾眼症，使用印加果油為主成分的滴眼液或許能帶來正面幫助，但受限於小樣本數，仍需更多研究進一步驗證. 3種有益乾眼症的替代療法（第2種歷史悠久） 2．印加果油提升omega-3脂肪酸水平. omega-3脂肪酸是多不飽和脂肪酸的一種，是重要的宏觀營養素，必須從飲食來源獲得，因為人體不能有效地合成它們. 這類脂肪酸對人體健康有一系列有益的影響，如改善免疫功能，增強認知，調節血脂，優化神經肌肉功能都與之有關. omega-3脂肪酸主要類型是二十碳五烯酸 (EPA)和 二十二碳六烯酸 (DHA) ，以及它們的前體-亞麻酸 (ALA)。 其中ALA的飲食來源包括亞麻籽、菜籽油、大豆、核桃和綠葉蔬菜。 EPA和DHA的飲食來源是魚類、貝類.
印加果油膠囊怎麼吃？印加果油飯前吃還是飯後吃？ 印加果油因為建議每天攝取5-10毫升，一顆膠囊所能裝的油大約0.5毫升，可能要吃到10~20顆才有到建議量，因此不建議從膠囊攝取而是直接喝油。 而如果你問我印加果油怎麼吃才有效？
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2024年5月21日 · 印加果油膠囊中含有的高濃度 Omega-3 是來自於印加果，這種被稱作 素食 界 魚油 的超級食物，能夠為你的身體提供必需的 脂肪酸 。 這些脂肪酸不僅對心腦血管健康至關重要，還能夠幫助提升 皮膚 的保水度，讓你的 皮膚 看起來更加水嫩光滑。 此外，由於它們是從純淨的自然來源中提取，因此你可以放心地每天補充，無需擔心任何 添加劑 或污染物。 營養成分的健康益處（不提及療效） 你可能會好奇，這些印加果油膠囊中的營養成分究竟對我們的身體有哪些益處呢？
