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- 坐姿維持關鍵九十五度：電腦桌前有一個很關鍵的坐姿角度，就是在脊椎自然延伸的狀況之下，軀幹和大腿要呈現九十五度。端正的坐姿不是應該九十度嗎？這是因為面對電腦螢幕時，九十度太挺了，即使有工具輔助，肌肉也容易感到疲倦；若大於九十五度，因為眼睛要看著電腦螢幕，很容易低頭壓脖子或是駝背，讓眼睛可以直視螢幕，所以九十度及大於九十五度都不妥，相對來說，九十五度是身體比較容易在電腦桌前維持正確坐姿的最佳角度。
- 膝蓋角度大於九十度：久坐族常有下肢血液循環不良的問題，使用腳踏板可以改善這個問題，因為當雙腳踩在腳踏板的斜面上時，膝關節的角度可以大於九十度，增進膝蓋血液循環，同時幫助坐姿更穩定。
- 視線水平低於螢幕十至十五度：螢幕高度決定視線高度，理想情況下，視線水平最好與螢幕的最上面一行字呈現水平，這樣看向螢幕中央大約只需要低頭十至十五度，不致傷害頸椎。
- 手肘與鍵盤呈九十五度：許多電腦族習慣將鍵盤放在桌上打字，這樣非常不OK，因為當鍵盤及滑鼠放在桌上，我們的手腕就必須抬高並往前伸才能使用，而只要手腕高於手肘，手肘就會往外開，手肘一開，肩關節就無法放鬆，更不用說過度彎曲腕關節使用滑鼠，容易造成肌腱炎發生。
2016年1月9日 · 辦公桌上除了工作用的物品外，最好不要擺放太多雜物；抽屜內的文件，也要整理分類好。 另外， 座位旁不能有大垃圾桶或雜物堆 ，這些都是穢氣的來源，避之則吉。
2018年3月14日 · 因此，辦公桌上，請務必只放置和「現在正在進行中的工作」有關的東西。 只要這麼做，就能大幅提升工作的效率。 整理的第1步，就從收拾桌子開始！
2020年7月8日 · 照護線上 2020-07-08. 圖片來源： 照護線上. 【為什麼我們要挑選這篇文章】 維持良好姿勢習慣，可以幫助減少肩頸、背部不適的發生機率。 但怎麼樣的姿勢才是好姿勢？ 是放鬆舒服就好嗎？ （責任編輯：張嘉芬） 暢銷書《為什麼我們這樣生活，那樣工作》強調了習慣的重要性， 認為人的每天活動超過了 40% 都靠「習慣」在做事，如果我們駕馭習慣，培養好習慣並屏除壞習慣，就能改變生活。 當我們說到好習慣時，你可能想到的是不該抽菸、要多吃蔬菜水果，但其實不僅如此，我們每天工作、生活之中，「維持良好姿勢」也是一個非常重要的習慣。 就像很多人一早出發去上班後，就要坐在電腦前工作一整天。
- 文具散落桌面。你可以試試 ☞ 桌景置物架。原子筆、口紅膠、直尺，身為一個文具愛好者，桌上怎麼能少了這些基本配備！不過文具太多也是造成桌面雜亂的原因之一，為這些文具找一個能收納又有裝飾作用的家吧。
- 被 Memo 紙淹沒。你可以試試 ☞ 開關磁鐵。每天要記的事情太多了，即使在電腦上貼了好幾張便條紙，但還是把重要的會議忘記了⋯⋯。你需要的是一個能區分輕重緩急的磁鐵夾，把最重要的會議夾起來，桌面再也不會貼滿便條紙了。
- 客戶名片太多。你可以試試 ☞ 錄音帶名片盒。開始工作後就少不了與新客戶交換名片的過程，但是每次拿到名片總是忘記放到哪去。那你需要一個有記憶點的名片收納盒，把每次交換的名片收在錄音帶造型的收納盒裡，再也不怕找不到重要客戶的聯絡方式，而且桌面也不會再出現一張張忘記是哪個廠商的名片了。
- 搞錯會議日期。你可以試試 ☞ 年曆置物架。上班之後少不了一個禮拜幾次會議，但是會議太多總是讓你迷迷糊糊不小心忘記了嗎？在桌上放一個有月曆功能的置物架，隨時注意今天是幾月幾號，別再忘記重要會議了。
2021年7月12日 · 不論疫情期間居家工作或平日在辦公室工作，久坐、用電腦和手機，維持同一姿勢太久，都容易造成肌肉僵硬、疲勞，間接引發痠痛，特別是肩頸、下背、臀部及腿部。 輔大醫院運動醫學中心物理治療師、臺灣物理治療學會公關委員會副主委黃琳玲建議，每工作1、2個小時，就起身活動10～15分鐘，她並設計了下列伸展運動，站著、坐著就可以做，減輕久坐造成的不適。 她提醒，這些伸展動作只需做到有緊繃感即可，不需要做到覺得痛。 「重點是時間要夠，每個動作維持30秒～1分鐘（年長者可縮短至15～20秒），因為肌肉組織有黏彈性，需要一定的時間才能達到塑型的效果。 1.腹式呼吸. 圖片來源：黃琳玲物理治療師提供，未經授權，請勿轉載。 呼吸會牽動肩頸、胸腔肌肉的活動。 呼吸淺，肺沒有完全擴張，可能是肩頸緊繃的原因之一。
2016年2月16日 · Oristand 就是一款站立式辦公桌，價格低到難以置信！ 僅售 25 美元。 Oristand 由紙板製成，這也是為什麼能賣到這麼便宜。 乍眼看來，Oristand 就像是一個售價略貴的紙盒子。 但是其精巧的設計會讓你立馬覺得物超所值！ Oristand 無需任何組裝，你只需沿著預先設定的摺痕拼接即可，不一會就能變身為一個站立式辦公桌，足以支撐筆記本、鍵盤和滑鼠，不過也僅能放置這些了。 Oristand 尺寸小巧，僅 21 英寸寬，2 英鎊重，顯然無法支撐 iMac 和其他比較大的顯示器。 可以說，Oristand 是為筆記本用戶特製的。 Oristand 背後廠商 Ori 老大 Jon Cartwright 說今後還將推出更多款式，甚至可以支撐一兩個外界顯示器。
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