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  1. 2020年2月28日 · 維生素B群真的提神醒腦誰適合服用別再亂吃了這樣搭配才有效!【江P醫件事#32】...

  2. 2020年7月23日 · 三七中的三七皂苷能夠擴張血管,降低血液膽固醇和血脂的含量, 不僅能夠降低外周阻力,從而降血壓,還能雙向調節血糖,以此控制血壓和血糖的水平。 對於現代人來說,三高是很容易出現的疾病,對於經常喝酒應酬、上了一定年紀或者肥胖人群來說,可以嘗試服用三七粉進行預防。 免疫力低下人群: 有些人體質比較差,很容易感冒,而且常常容易疲勞,這類人也可以嘗試服用三七粉以增強免疫力。 三七粉中富含三七皂苷、黃酮、多糖等物質 ,針對免疫力低下、容易感冒、容易疲勞等癥狀具有明顯的改善效果。 需要注意的是, 沒有瘀堵、血虛之人, 不適服用三七。 《本草從新》中就有記載:「三七能損新血,無瘀者勿用」, 若是健康人服用三七粉,還可能使身體受損,引起不適。

  3. 2021年5月21日 · 它裡面富含粗纖維,屬於低脂肪、低熱量的食物,能夠促進腸胃蠕動,幫助穩定血壓值,減少對血管的損害,預防動脈粥樣硬化,幫助減少心血管疾病的發生。 醫生忠告:如果想要穩定血壓水平,這3種素食才要少吃. 1、香椿. 香椿是經常吃的一種菜,涼拌香椿、香椿炒雞蛋都是常見的做法,美味可口。 但是,香椿也是高血壓的「發物」,並不是人人都的。 如果血壓高的人,是不建議食用的,因為這類人大多都屬於陰虛體質,吃香椿很有可能會加重病情。 2、鹹菜. 天氣越來越熱,腌制的鹹菜成了非常受人喜歡的下飯。 但是高血壓人群可一定要少吃。 因為腌制的鹹菜中含有大量的鹽分,會造成水鈉瀦留的發生,使血管細胞腫脹,從而導致血壓升高。 3、辣椒. 現在很多人都是無辣不歡的,適當的吃一點辣椒,確實是會增加食慾。

  4. 2020年3月7日 · 在民間有一種簡單而神奇的養生方法——「搖山晃海」。. 「海」指腎。. 在靜坐的基礎上,輕柔地旋轉、搖晃上身,使五臟、六腑、四肢、百頦都得到運動,推動經絡全面正常運行,調和氣血,增強內臟功能,有病治病,無病強身。. 「晃海」可以大補腎氣 ...

  5. 2020年4月21日 · 2020年04月21日 15:05:37 健康 1093. 小 編 導 讀. 提起升降散,一般人可能不太熟悉,雖然它不如小柴胡湯、桂枝湯等經方那麼有名,而且還是一張形成於清代的「年輕」方子,但是升降散在臨床非常實用有效,廣泛應用治療高血壓、糖尿病、膽結石、慢性腎功能衰竭 ...

  6. 2023年8月8日 · 有毒凝集素有兩個重要的特性:一種是植物被人體吃進肚子里,人體不能消化,所以它可以完好無損地進入腸道,然後在那裡發揮作用。 另一種是,由於這些蛋白質的結構與消化酶不相容,而且含有蛋白酶抑製劑,凝集素會以大分子的結構通過腸道屏障,會損害腸道緊密連接結構,在腸道上「鑽個洞」。 凝集素很聰明,我們人體也很聰明。 為了減少凝集素,人們會在烹飪前將豆子浸泡在水中至少12 小時,經常更換水,來減少凝集素,把綠豆、黃豆發芽成豆芽也會極大減少凝集素。 的確,通過把植物發芽、發酵、浸泡和烹飪後,很多植物的凝集素含量大大降低,大多數人也都能安全食用。 但是,道高一尺魔高一丈,人類有各種各樣的方式來減少凝集素,凝集素為了保護植物也在不斷進化。

  7. 2021年6月26日 · 2021年06月26日 12:30:43 養生 1892. 蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜或分泌物,經過充分釀造而貯藏在巢脾內的甜物質,常吃蜂蜜對身體健康有益,那蜂蜜里有維生素b1嗎? 蜂蜜中含有180多種物質,其中包括多種維生素,以b族維生素為主,含有維生素b1、維生素b2以及維生素 ...

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