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2024年2月20日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 台中一名熱愛運動的42歲女性，在當了二寶媽之後，跳舞或跑步時總會憋不住尿，抱怨「褲底經常溼一片」，只好整天在家看電視，導致體重暴增，十分苦惱，就醫檢查之後，確診為「應力性尿失禁」，由於不想動手術
2019年9月23日 · 這一種運動紓解孕婦壓力又輕盈四肢. 2019-09-23. 陳 鈞凱. 孕婦瑜珈 懷孕 運動. 字級. 分享. 透過孕婦瑜珈，孕婦舒緩身心與寶寶更親密。 （照/童綜合醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導. 懷孕了可以做運動嗎？ 擔心會不會造成早產、甚至傷害胎兒，不少準媽媽常有孕期運動的迷思跟心理壓力揮之不去，但醫師表示，只要沒有妊娠合併症的懷孕婦女，孕期保持運動不僅安全，且可以產生許多正向的效果；像是孕婦瑜珈即可以透過呼吸練習紓解緊張情緒與壓力，舒展四肢讓身體變得輕盈。 衛福部認證的母嬰親善醫療院所之一，童綜合醫院除了推動母乳哺育，近來還舉辦「孕期瑜珈體驗課程」，由通過專業孕婦瑜珈師資認證的老師幫準媽媽們上課。
2018年3月30日 · Jeffery說，台灣近年吹起運動風，但對於「預錄製有氧課程」，大多數人很陌生。. 簡單來說，這是一種結合專業、音樂、教練和俱樂部的系統化訓練方式，單以運動時需要的音樂為例，版權就是一大問題，「光靠單一的個人是做不到的，需要集合一群人的力量 ...
2020年2月25日 · 掌握能幫助增肌的「超回復」機制，必須注意下列五點，包括訓練強度、輕度運動、補充高蛋白營養的食物、充足睡眠以及筋膜放鬆。健身專家表示，進入超回復機制的前提是「要運動」，想要有效率地達到健身目標，還必須維持運動習慣。
2022年9月24日 · 該如何評估運動效能？. 一般光靠疲累感的主觀判斷較不準確，醫師建議，可以觀察一個關鍵指標：「心跳速度」，根據國健署的運動指引，想改善心肺耐力，運動時心跳率應達最大心跳率 60％以上，達到稍微流汗並自覺有點喘又不會太喘的狀態。. 施奕仲提供 ...
2022年7月4日 · 陳質采強調，每周若進行3到5天，每天至少30分鐘的運動，可顯著減輕憂鬱症狀，然而，對於患有憂鬱症的人來說，開始例行運動可能並不容易，因憂鬱症狀會降低能量、增加疼痛知覺，影響睡眠，導致運動的動力減少。
2022年6月25日 · CNEWS匯流新聞網記者屈彥辰／台北報導 針對疫情肆虐下，我國運動選手心理健康理應受到保障，普及運動選手的運動心理服務，國家政策研究基金會教文體育組召集人陳學聖今（25）日呼籲，應關注運動選手的心理健康，讓更多的運動員皆能接受運動心理
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