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此節目延續詹姆士之前主持《食在有健康》，邀請藝人來賓以及各領域的健康養生保健專家，透過特定的專題告訴大家怎麼吃最美味又健康 [2] [3]。 播出時間 [ 編輯 ]
最典型的早餐包括兩片土耳其酥餅（burek）和一杯酸奶。[25] 阿爾巴尼亞 [編輯] 在阿爾巴尼亞，早餐通常包括烤餅、牛奶、茶、雞蛋、果醬或奶酪。在早餐期間肉類並不常出現，而通常出現海鮮，例如罐裝沙丁魚或金槍魚，其通常與調味品如芥末或蛋黃醬一起
早餐 是在 早上 享用的 餐点 ，通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐。 [1] 「早餐」（breakfast）一詞，字面之解釋為「打破禁食」（break fast）。 故在英語世界中，會出現如前述的理解，又或（雖然此解釋較少用）代表一種由傳統早餐 食品 （例如 雞蛋 ， 麥片 及 香腸 ）所組成，全日均可食用的餐膳。 [2] 世界各地的早餐食品均有不同，惟通常都會包括一種具豐富 碳水化合物 的 食品 ，如 穀類 、 麥片 、 蔬果 等，配上一種含高 蛋白質 的食品（如 雞蛋 ， 肉 類及 魚 類），再加上一種 飲料 （如 茶 、 咖啡 、 豆漿 或 果汁 等）。
每天吃早餐； 每周2～3次的適量運動； 適當的睡眠（每日7～8小時）； 不吸菸； 保持適當體重； 不飲酒或少飲酒。 健康促進的五個主要活動領域：建立促進健康的公共政策，創造健康支持環境，加強社區行動，發展個人技能和調整衛生服務方向。
完整的健康需要每天注意好飲食和保健。 調節好一天人體的八大系統，使細胞健康。 指標 [ 編輯] 社會中檢測族群的指標，包含疾病 盛行率 、 死亡率 、 出生率 、新生兒生存率 [12]
有些大學和旅館提供旿餐。旿餐時常供應自助吃到飽，也可以使用菜單點餐的方式使用。 餐點通常包括標準的早餐食物，如雞蛋，香腸，培根，堅果，火腿，水果，糕點，煎餅，鬆餅，烤餅等。 軍隊中 美國和英國的軍隊經常在餐飲中提供週末旿餐。
和未成年懷孕的關係最明顯的藥物有 酒精 、 大麻 、 MDMA 及 安非他命類藥物 （英語：Substituted amphetamine） 。. 和未成年懷孕的關係最不明顯的藥物為 鴉片類藥物 ，例如 海洛因 、 嗎啡 及 可待因酮 （英語：Oxycodone） ，這類藥物的主要效果之一是降低 性衝動 ...
