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2024年4月23日 · 標題 [問題] 改善肩頸痠痛的枕頭 時間 Tue Apr 23 21:04:25 2024 最近起床整個肩頸痠到不行 知道跟自己做姿有關 也在積極改善中 另外也想從枕頭下手（因為自己的枕頭也用很多年了） 想找能夠「支撐頸椎」、「適中偏硬」且「不要太高」的枕頭，像我弟的 ...
2021年1月23日 · 一直以來都有肩頸背部酸痛問題，直到前一陣子開始落枕頻繁，還因此去了10 DAYS買了 顆貴桑桑的枕頭，雖然因此超好睡（本人還有失眠問題），但是肩頸問題日益嚴重，甚 至已到了每天一起床脖子就超級緊繃痛苦的狀態（尤其是斜方肌），之後會去試試看瑜 珈，不過在此之前想看個醫生緩解，因家裡住在美麗島附近，跪求南高雄，或以美麗島 不遠處的中醫！ 感謝各位大大！ ---- Sent from BePTT on my Google Pixel 3a -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 49.216.230.50 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1611402048.A.AC2.html.
2021年9月16日 · 標題. [問題] 很會治療肩頸痠痛、僵硬的中 (西)醫生. 時間 Thu Sep 16 18:48:30 2021. 小弟我兩邊肩頸痠痛三個多月 尤其是肩膀和脖子連接的那一塊，轉頭到底就會痛 七月初開始去了許多西醫復健科、幾家物理治療 西醫復健就是要我拉脖子跟熱敷電療， 物理治療就是 ...
2021年10月29日 · 大家好 小弟從六月初落枕後開始兩邊都有肩頸痠痛的症狀 主要是痛在兩邊肩頸交界處以及兩邊的上斜方肌 因為痛很久都沒好， 所以九月底去照了腰椎+頸椎MRI， 影像顯示除了頸椎過直外並"沒有任何異常" 像是椎間盤突出、脊椎滑脫等等壓迫神經的現象都沒有看到 但是外觀來看有長期姿勢不良造成的駝背、圓肩等等 目前已經有在做物理治療+簡單的重訓希望可以增強肌肉/改善體態 平常也已經很注意自己用電腦的姿勢了 但是還是想要也做一點中醫針灸的治療， 看能不能先有效一點舒緩疼痛 所以想要請大家推薦一下台北/新北對肩頸痠痛、腰酸背痛這方面厲害的醫生 捷運沿線可以到的佳,謝謝各位^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 111.241.140....
2024年4月2日 · 看板 Health. 標題 [問題] 如何舒緩肩頸痠痛. 時間 Tue Apr 2 16:09:28 2024. 肩頸最近很緊很不舒服 有時候甚至會緊到頭暈 目前每天晚上都有在熱敷 也有在做伸展跟頸部運動 但很常當下做完舒服，過一下下之後就用緊了 感覺就是治標不治本 朋友是有建議可以去按摩看看，應該會舒服一點 另外目前也有在考慮去看物理治療 想請問板上會比較建議先做哪個？ 先按摩看看能不能好轉再說 還是就直接去找物理治療師？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 1.200.42.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1712045371.A.43F.html.
2023年1月2日 · 肩頸上背疼痛的原因眾多，包括肌肉筋膜、頸椎小面關節炎 、頸部椎間盤突出、五十肩、心臟問題等。 建議改善、調整工作時的坐姿，減輕頸椎壓力 。 仁生復健科診所復健專科醫師陳渝仁在臉書粉專「仁仁好醫師-復健專科 陳渝仁醫師」及 個人網站指出，肩頸上背的肌肉骨骼疼痛相當常見，是全球第四常見的疾患。 據統計，約 30-50%的人受肩頸上背疼痛所苦，特別是長時間坐在電腦前的上班族，有超過一半的人在 一年內有肩頸上背疼痛的狀況。 陳渝仁表示，儘管肩頸上背疼痛不常會危及性命，但造成的工作狀態不佳甚至提前離開工 作崗位，是值得關注的問題。 特別是青壯年上班族對時不時出現的肩頸上背疼痛若不以為 意，可能變成慢性疼痛，長期影響工作生活，也干擾睡眠及生活品質。
2017年11月8日 · 網誌好讀完整版: https://goo.gl/WDUVEs 許多媽咪總會問到底肩頸痠痛是不是每天親餵、擠奶或抱小孩的關係，又該怎麼 改善這個問題呢？ 究竟從神經與疼痛科學的角度來看，會有什麼樣不同的見解呢？
