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1. news.ltn.com.tw › news › life養生》水果、堅果在白天食用才會瘦！減重的人吃東西有不同時間限 ...

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   1、水果：由於水果含有果糖，很快轉化成能量，所以盡可能在早上食用，晚上吃會比較容易囤積成脂肪，不過有一點要特別注意，感光性水果，比如 ...

2. news.ltn.com.tw › news › life不吃早餐 記憶力差還會變胖 - 生活 - 自由時報電子報

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   2010年6月3日 · 學者建議多加一份水果. 劉珍芳建議，早餐蛋餅加生菜、飯糰不加油條，並加上一份水果。 若是西式早餐可以用蔬果棒加上全麥吐司。 若有脹氣或是消化吸收不好者，則可以配上一顆奇異果，利用其中的酵素，讓蛋白質分子變小，容易吸收。 黃瑞仁表示，他自己比較常吃的早餐是穀片粥，或是多種水果打成精力湯。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 生活今日熱門. 2024/04/24 07:55. 2024/04/24 09:30. 2024/04/24 11:01. 2024/04/24 07:02. 網友回應. 上班族除了早餐吃太油，調查也發現，不到一半的上班族能夠天天吃早餐。 由於研究顯示，不吃早餐不只會影響學習表現，肥胖機率也會變高。

3. news.ltn.com.tw › news › life減重吃「抗性澱粉」養成易瘦體質 醫師教你如何選對米 - 生活 - ...

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   2021年8月13日 · 減重時有人會選擇吃「抗性澱粉」來養成易瘦體質，但要如何挑選米的品種，才能有效幫助減重。. 對此，減重醫師蕭捷健特別在臉書發文，教你 ...

4. news.ltn.com.tw › news › life謠言終結站》不吃早餐有助減重？國健署：反而吃更多 - 生活 - 自 ...

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   2019年5月31日 · 國民健康署表示，若兒童沒有吃早餐，「往往在下一餐會因為餓過頭而無法控制食量」，適得其反的結果是讓體重不減反增，也是因為這樣「維持三 ...

5. news.ltn.com.tw › news › life謠言終結站》「空腹吃水果」戰勝癌症？ 老謠言了！ - 生活 - 自 ...

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   2020年6月3日 · 報告補充，亞東醫院放射腫瘤科主任熊佩韋表示，空腹吃水果的好處，應該是在於先讓人產生飽足感，可以減少後續食物的攝取，至於吃水果的優點 ...

6. news.ltn.com.tw › news › world你吃過嗎？ 《時代》選出全球10大健康早餐 - 國際 - 自由時報電子報

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   2016年3月23日 · 土耳其早餐則常含有橄欖，其含有單元不飽和脂肪，有助心臟健康；以色列早餐「Shakshouka」含有番茄、各種蔬菜及雞蛋，也常搭配橄欖及優格，富含 ...

7. news.ltn.com.tw › news › life養生新招 吃水果先電鍋微波加熱 - 生活 - 自由時報電子報

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   2009年2月1日 · 媒體報導，一名中醫師表示，吃水果前先放進電鍋或微波爐熱一下，將水果加溫到30多度，與體內溫度一致，可幫助水果吸收，並且養生。