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2015年7月8日 · 根據科學論述表示，如果你喝咖啡的習慣介在早上 8 點與 9 點間，為了早上醒腦的習慣，那就是大錯特錯了。 不僅如此，你應該避免在此時段喝含有咖啡因的飲料。
2024年4月22日 · 簡單梳洗之後，烤個貝果、沖杯咖啡，抹醬甜的、鹹的隨機取用，把義式晨之美搬回臺灣，早餐吃得越無聊越好，不讓他人有打擾的機會。 作為開場，我不愛繁複編曲的音樂，天氣好就以民謠佐陽光，陰天雨天便和古典鋼琴作伴。
2017年5月10日 · 各位對早餐有什麼印象？早餐很重要，不輸午餐和晚餐，所以大家即使睡眼惺忪也硬是要吃早餐。有人慌慌張張只吃咖啡配吐司，有人堅持吃得確實，白飯、味噌湯、烤魚，多元又豐富。 愈是堅持養生的人，愈相信早餐吃得好有益健康。
2017年1月17日 · 1. 他不需要再天天煩惱早餐想吃什麼 ：將早餐規律化，一片吐司、抹上淺咖啡的花生奶油、再配上幾片芭娜娜，大功告成！ 非常好吃、有 100% 的滿足感，而且不需要碗盤等等，簡直一食多鳥。 2. 身為一個媽媽，可以讓自己再睡飽點 ：身為一個媽媽，每天都七早八早就得起床做家務事， 這樣則可以讓自己再睡飽點，養足精神面對全新的一天 。 （不過大多是外食族的台灣年輕人似乎較沒有這種困擾） 不過根據專家的說法，這樣毫無變化的用餐習慣是不好的，身體雖然對於主人吃了什麼毫無概念，但卻能察覺吸收進的營養能份（或不足）
2022年1月3日 · 在鬆軟的氣氛裡甦醒過來，這一天比較不容易疲倦，身體對於高強度的工作量，承受力會提升不少。. 早晨是絕佳的靈感孵化時刻， 好的效率、好的作品都來自於安穩的空間。. 在決定一天情緒跟生產力的早晨，我盡可能不與人對話。. 知道今天行程很滿 ...
2020年6月23日 · 研究指出，早上跑步效果比晚上好，而早上跑步最好是「先運動再吃早餐」，如果想要燃脂效果更好，也可以來杯黑咖啡。 早上運動增加氧含量 讓身體充滿活力
2017年11月17日 · 第1天： 早餐喝1 杯綠拿鐵，午、晚餐以健康的輕食為主，並避開精製醣類、紅肉、乳製品或加工食品等。 第2天： 早、午餐各1 杯綠拿鐵，晚餐以蔬菜為主，可搭配適量的魚或雞肉。
