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走路是最方便、有效的瘦身運動,不但低衝擊,容易融入日常生活作息當中,也不需要特殊裝備。走路有助改善心血管健康、情緒和精力。不過雖然走路是很簡單的運動,還是有些人會犯下一些錯誤,抵銷走路減肥的成效。
天下雜誌
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自由時報電子報
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yam蕃薯藤新聞
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