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  2. medschool.cc › article › maca瑪卡是什麼？專家告訴你8種瑪卡功效、副作用、該怎麼吃 - 健康醫 ...

    2019年6月19日 · 瑪卡/馬卡（Maca）或秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名：Lepidium meyenii，生長在秘魯安第斯山脈高原，在該地區作為蔬菜作物種植至少 3000 年。. 瑪卡功效的主要來源，也就是最有營養價值的部位是根，它看起來類似蘿蔔的塊莖，瑪卡根有許多種顏色，如黃色、紅色 ...

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 89068瑪卡功效有哪些？解析瑪卡怎麼吃？副作用與禁忌注意 - 康健雜誌 ...

    2023年11月29日 · 瑪卡功效有哪些？. 瑪卡主要含有一些生物鹼、類黃酮等等活性物質，例如瑪卡醯胺、瑪卡烯、硫代葡萄糖苷和各種礦物質、維生素，因此對健康保健有益處：. 緩解焦慮： 瑪卡是種「適應原」，能降低壓力皮質醇濃度、改善焦躁情緒。. 緩解 疲勞 ： 能夠緩解 ...

  4. medicalnewstw.com › article › maca【營養師監製】8大瑪卡功效介紹，市售哪一款瑪卡最推薦？ - ...

    瑪卡功效要吃多久？ 瑪卡屬於保健食品而非藥品，並不會吃完後就馬上發揮功效，根據人體實驗結果，針對不同功效至少須『 持續食用4~8周 』後才會有明顯的效果

  5. www.vitabox.com.tw › healthinfo › maca瑪卡別吃錯！營養師帶你一次搞懂瑪卡功效、正確食用方式與推薦品 ...

    提到瑪卡功效，大部分人會聯想到 增加男性體力、維持夜間戰鬥力，不過其實瑪卡還有不少的功效好處，一起來認識吧！ 瑪卡功效1：調節生理機能 瑪卡富含生物鹼、芥子油苷、皂角苷等活性成分，可以幫助調節生理機能、維持體內恆定水平，幫助身體有效達到 ...

  6. heho.com.tw › archives › 3108802024 市售 10 款熱門瑪卡推薦！一次搞懂瑪卡功效、挑選方法、適 ...

    2023年12月22日 · 瑪卡功效有哪些？ 瑪卡功效 1：調節生理機能 因富含生物鹼、皂角苷等活性成分，幫助調節生理機能、維持體力。瑪卡功效 2：提升魅力指數 獨特的瑪卡烯、瑪卡醯胺成分，可造就魅力體質、增強續航力，為親密表現加分。瑪卡功效 3：滋補強身

  7. daikenshop.com › article › maca瑪卡是什麼？瑪卡功效與副作用有哪些？醫師教你馬卡怎麼吃 - 大 ...

    2020年12月28日 · 不同顏色的瑪卡有不同的保健功效，每天早餐後食用1.5-3克天然瑪卡有助常態保健，長期食用則有助保持青春活力，提高精氣神。 依個人體質、生活習慣或狀態不同，食用約1周就有感覺，狀況不佳時若想加強保養可以一天食用兩包瑪卡。

  8. health010.tw › posts › overview-and-benefits-of-maca瑪卡是什麼？瑪卡會有副作用嗎？專家教你這樣補充瑪卡才有效 - ...

    瑪卡被被譽為秘魯人蔘，瑪卡功效對人體有哪些益處？ 會有瑪卡副作用嗎？ 瑪卡怎麼吃最有效？ 跟著營養師一起來了解瑪卡是什麼，以及瑪卡效果和瑪卡心得分享吧！ 文章目錄. 一、瑪卡（Maca）是什麼？ 吃瑪卡會比較猛？ (一) 瑪卡是什麼？ (二) 認識黑瑪卡、紅瑪卡、黃瑪卡. 二、瑪卡功效是什麼？ 會有瑪卡副作用嗎？ (一) 7大瑪卡功效. (二) 男生吃瑪卡效果如何？ 女生吃瑪卡可以嗎？ (三) 瑪卡副作用. 三、瑪卡怎麼吃？ 這樣吃才能達到最佳瑪卡效果. (一) 瑪卡心得分享. (二) 瑪卡功效要吃多久才有感？ (三) 瑪卡什麼時候吃？ (四) 瑪卡劑量建議. 一、瑪卡（Maca）是什麼？ 吃瑪卡會比較猛？ (一) 瑪卡是什麼？

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