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2020年7月20日 · 醫師：預防「延遲性肌肉痠痛」的 5 個做法. 照護線上 2020-07-20. 圖片來源： unsplash. 【為什麼我們要挑選這篇文章】. 你有沒有遇過這種情況：運動完的隔天開始感到全身僵硬、痠痛，好像不能動了一樣，但你知道這其實這不是「乳酸堆積」，而是「延遲性肌肉 ...
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第一步，還是先介紹「Acetaminophen」(乙醯胺酚)這個東西！這是一個「解熱鎮痛」的藥物，直接作用在腦部阻斷疼痛傳導，達到止痛退燒的效果，且副作用不多，在孩童和孕婦都可以安全使用。此藥物經由口服後吸收迅速，藥效持久，同時代謝排除也容易，無明顯體內殘留現象，對於各類輕中度疼痛的療效不錯。只有在酗酒或有嚴重肝臟疾病的人身上，要經由專業醫生評估後使用。 在劑量的使用上，對於滿四十公斤體重的健康成年人而言，劑量是每四到六小時一次，每次 500mg。一天最高劑量是 4000mg，相當於八顆 500mg 的藥丸，所以我以前是這樣跟學弟妹講的： 通常十二歲以上且體重達四十公斤的小孩子可以使用成人劑量，不過要給十二歲以下的孩子使用這類藥物時，還是要依照醫師指示！關於藥物的劑量調整，有興趣的人可以參考...
接下來就一一討論各個產品的成份和大家應該知道的觀念吧！ 1. 普拿疼膜衣錠：Acetaminophen 500mg。 2. 普拿疼加強錠：Acetaminophen 500mg，Caffeine (咖啡因) 65mg。 3. 普拿疼速效錠：Acetaminophen 500mg，Sodium bicarbonate 630mg。 4. 普拿疼肌立長效錠：Acetaminophen 665mg，賦形劑。
「普拿疼膜衣錠」就是前面說的 500mg 乙醯胺酚，這個大家應該都知道了。至於「普拿疼加強錠」只是添加了 65mg 的咖啡因，雖說加了咖啡因通常會讓止痛的效果比較持久，而咖啡因本身也具有部分止痛的效果。
「普拿疼速效錠」則是加了 630mg 的 Sodium bicarbonate，讓藥物的吸收加快。這邊要好好解釋一下，目前知道乙醯胺酚的吸收是在胃和小腸，不過在鹼性的環境下溶解崩散的速度會比較快，因此就理論上來看，配合著鹼性的 Sodium bicarbonate 一起服用可以中和胃酸以加速胃排空和藥物的腸道吸收速度，讓藥物吸收變快，作用應該會比較快才對…. 理論上是沒有錯！ 實際上呢，有在吃止痛藥的人都知道，止痛藥物最有效的用法是「還沒痛之前就吃」！等到痛了才吃，效果都很差，所以你吸收快也沒用，反正效果都不怎麼樣~~~ 如果你去看過相關的研究結論就會更覺得好笑：「The role of the dissolution rate of Panadol ActiFast Tablets in ...
5. 普拿疼伏冒錠 接著要談談「伏冒」，因為「感冒」是一種綜合症狀，所以這一系列都是「複方」！「普拿疼伏冒錠」的成份有 Acetaminophen 300mg，Phenylephrine HCI 5mg，Noscapine 10mg，Terpin Hydrate 20mg，Caffeine 15mg，Vitamin C 30mg。首先，主力有效成份只放 300mg 實在讓人不解！難怪大家都對這個東西沒有好感！ 平平都是「伏冒」功能成分差很大 6. 普拿疼伏冒加強錠 7. 普拿疼伏冒止咳錠 8. 普拿疼伏冒鼻炎錠 好啦，這三種藥的 Acetaminophen 都是 500mg，讓人對於「伏冒錠」的 300mg 非常難以理解！ (從普拿疼來看台灣人悲哀的用藥習慣… //m.gamer.com.t...
至於「熱飲」系列，我就不談了！因為我覺得這一塊實在是…. 就拿「普拿疼舒經熱飲」來看吧，明明就是「普拿疼加強錠」的磨粉版加上調味料，而且還是「台灣製造」的！大家可以去查查看，「普拿疼加強錠」是「藥輸字第 023623 號」而「普拿疼舒經熱飲」是「藥製字第 049257 號」，這樣居然可以賣更貴？真是太懂行銷手法了！ —————————————— 老洪建議分隔線 —————————————— 是的，人家葛蘭素史克 (GlaxoSmithKline) 公司是大藥廠！做的東西品質有保證，這個無庸置疑！人家一顆十元的 Panadol 就是比台廠藥一顆不到一元的啥 Tinxxx、Depyxxxxx、Paraxxx 有效！但就這樣而已！其他的東西沒有這麼神，
【網友瘋搶小英的人蔘第 1 次】辣台妹自辦網紅見面趴！邀 9 位 KOL 共辦社群之夜，門票 3 分鐘內被搶光 【沒錢沒力也請好好認識石虎】看完保育員「3 即時講解」，你也能為僅存的 500 隻石虎盡份力 【網：中國真的毒害全亞洲】南韓爆首例非洲豬瘟！東亞 9 國淪陷「僅台日倖免」 （本文：洪浩雲醫師授權，首圖來源：普拿疼官網，不得轉載。）
2020年10月22日 · 腳跟隱隱作痛？. 醫師示範：舒緩「足底筋膜炎」的9個動作. 照護線上 2020-10-22. 圖片來源： 照護線上. （本文經 照護線上 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 九招舒緩足底筋膜炎（懶人包） 〉）. 【為什麼我們要挑選這篇 ...
2022年1月3日 · 當慢性發炎發生時，原本是用來剷除外來物的用意卻可能失控，轉成攻擊自身健康的正常組織，當組織器官因慢性發炎而逐步被破壞，可能導致全身各式各樣的症狀， 包括關節痛，肌肉痛，慢性疲勞，反覆感染，拉肚子或便秘等腸胃道症狀，還可能導致憂鬱、焦慮等情緒失調。 慢性發炎的原因. 圖片來源： 照護線上. 1.沒能完全清除掉引起急性發炎的病因，像是沒能清除掉結核桿菌、黴菌、寄生蟲。 2.持續暴露在某種特定的外來物、刺激物，且身體沒辦法透過吞噬作用或酵素分解這樣的刺激物，例如長期吸入某些空氣汙染物或工業化學品，像是二氧化矽粉塵。 3.免疫系統將身體正常的組織誤認為外來的抗原，因而攻擊自身健康組織，導致慢性發炎，例如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡。 4.身體負責中和發炎反應的細胞有所缺陷，而導致反覆的發炎。 5.
2021年1月18日 · 1. 髖部曾有外傷。 2. 長距離跑步、騎腳踏車、爬樓梯、卯起來練弓步蹲等運動讓肌肉使用過度。 3.女性的骨盆較寬，容易導致梨狀肌症候群緊繃， 若有翹腳習慣則會更容易 。 4.進行長途旅行中的坐車或開車， 或工作上習慣久坐 。 圖片來源：照護線上 授權. 診斷「梨狀肌症候群」 目前醫師可以靠著病史診斷梨狀肌症候群，若有診斷上的必要，可以用X光、電腦斷層、核磁共振等影像檢查方式，排除其他原因造成的 坐骨神經痛 ，也就是排除 椎間盤突出 、腰椎壓迫性骨折、骨刺、腰椎狹窄等狀況。 治療「梨狀肌症候群」 想要擺脫梨狀肌症候群帶來的緊繃痛感，可以先休息、服用消炎藥，或局部注射類固醇等方式。 但多數人在適當的休息、拉筋、與調整習慣後，就能痊癒，不太需要走到藥物注射。
2020年12月2日 · 照護線上 2020-12-02. 圖片來源： 照護線上. （本文經 照護線上 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 下背痛有兩種，第二種別輕忽，醫師圖解懶人包 〉）. 【為什麼我們要挑選這篇文章】. 成大醫院過敏免疫風濕科翁孟玉醫師 ...
2019年1月8日 · 骨骺炎不只發生在跟骨。 基本上，只要有生長板的地方，就有可能會因為使用過當引起骨骺炎，但腳跟因為是運動、活動時應力最大的地方，所以也最容易發生跟骨骨骺炎（見下圖）。 對多數人而言，它是很神秘的病，也常常會被誤診為足底筋膜炎，可是它與足底筋膜炎的症狀卻不盡相同： 骨骺炎的痛較為分散，不像足底筋膜炎的痛點集中在腳底。 若不小心引發了骨骺炎，可能多休息後症狀就會緩解，不像足底筋膜炎，每天一下床就會痛，腳踩踏時也會不舒服。
