第二型糖尿病病患中有不少人體重過重,有的人會想要用168斷食法、生酮飲食等各式各樣的方式減重,不僅可能造成低血糖,甚至有生命危險。糖尿病名醫游能俊在《如果云知道》節目中分享有助糖尿病外食族減重的飲食選
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他們發現,就平均而言,他們攝取的能量中有57%至65%來自碳水化合物,12%至32%來自蛋白質,27%至31%來自脂肪。 他們的飲食包括主食(如米和小麥)、水果、蔬菜和富含蛋白質的食物,如家禽、魚類和豆類,而且適量食用紅肉。這種飲食模式與地中海飲食 ...
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