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2020年2月28日 · 2020年02月28日 23:08:56 養生 1530. 我有個朋友，一天到晚的善存不離手，總覺得自己缺這個缺那個。 不但如此，這位朋友還特別的孝順，給自己上了年紀的父母也買了一堆。 不缺不用補，缺啥補啥最可靠. 特殊人群，對營養素的需求量增大，飲食可能無法滿足的時候，就必需額外補充。 比如孕婦，葉酸一般建議額外補充，如果覺得飲食不夠合理，每天一粒善存，也是可以的。 對於中老年朋友，鈣磷要適當補充，正常飲食的情況下，單一營養素補充就可以了。 有的朋友就是不喜歡吃蔬菜水果，希望通過營養素補充劑來進行補充。 這種情況可以考慮有針對性地補充。 但要強調的是，營養素補充劑只是補充作用，絕不能替代正常飲食。 能不能長期吃？ 有沒有副作用？
2021年6月26日 · 蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜或分泌物，經過充分釀造而貯藏在巢脾內的甜物質，常吃蜂蜜對身體健康有益，那蜂蜜里有維生素b1嗎? 蜂蜜中含有180多種物質，其中包括多種維生素，以b族維生素為主，含有維生素b1、維生素b2以及維生素b6等。 與此同時，還含有維生素A、維生素C、維生素D、維生素K以及維生素E等。 不過雖然蜂蜜中的維生素種類較多，但是各種維生素含量不高，田野牧蜂以100克蜂蜜為標準，其中的維生素B1含量僅為2-9毫克。 即便如此，多種維生素共同作用也對身體有許多好處，有助於調節人體代謝、促進身體生長發育、美容美白等。
2019年7月27日 · 尤其是中老年人，多食用燕麥片能對心血疾病有一定的預防作用。. 據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，中國裸燕麥含粗蛋白質達15.6%，脂肪8.5%，還有澱粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素，與其它8種糧食相比，均名列前茅。. 燕麥中的B族維生素 ...
2020年7月23日 · 三七中的三七皂苷能夠擴張血管，降低血液膽固醇和血脂的含量， 不僅能夠降低外周阻力，從而降血壓，還能雙向調節血糖，以此控制血壓和血糖的水平。 對於現代人來說，三高是很容易出現的疾病，對於經常喝酒應酬、上了一定年紀或者肥胖人群來說，可以嘗試服用三七粉進行預防。 免疫力低下人群： 有些人體質比較差，很容易感冒，而且常常容易疲勞，這類人也可以嘗試服用三七粉以增強免疫力。 三七粉中富含三七皂苷、黃酮、多糖等物質 ，針對免疫力低下、容易感冒、容易疲勞等癥狀具有明顯的改善效果。 需要注意的是， 沒有瘀堵、血虛之人， 不適合服用三七。 《本草從新》中就有記載：「三七能損新血，無瘀者勿用」， 若是健康人服用三七粉，還可能使身體受損，引起不適。
2020年7月10日 · 1、身體高熱. 在敗血症威脅健康的過程中，會有許多不良癥狀，其中明顯的特點就是身體發熱，由於病菌的入侵導致身體感染，起病較急，在感染時體溫就會不正常，多表現為高熱，伴隨著寒戰這種情況出現。 因此，有特殊的身體高熱表現，有可能就是敗血症引發的癥狀，應該及時治療，否則病情危重還可能會有休克，嚴重感染等情況。 2、關節腫痛. 關節腫痛是敗血症常見的表現，在敗血症發展過程中患者的機體免疫功能下降，關節癥狀是比較明顯的，有時會紅腫，甚至有化膿的情況，對周圍的組織還會造成浸潤。 因此有明顯的關節特殊表現，應該了解是否為敗血症，通過及時的治療將身體受到的損傷減輕。 3、心臟功能下降.
2023年8月8日 · 凝集素是一種植物用來自保的蛋白質，它能與碳水化合物結合，作為植物免疫系統的一部分，當植物受到壓力或受損時，凝集素會發起攻擊。 當昆蟲或哺乳動物開始吃植物的莖葉時，凝集素會阻止動物繼續吃更多，即便種子被吃下去，也會因難消化而被排泄。 不僅如此，凝集素還會刺激哺乳動物的腸道，引起腹瀉等，總之都是為了植物自身繁衍。 在一代代進化中，凝集素越來越有效。 有毒凝集素有兩個重要的特性：一種是植物被人體吃進肚子里，人體不能消化，所以它可以完好無損地進入腸道，然後在那裡發揮作用。 另一種是，由於這些蛋白質的結構與消化酶不相容，而且含有蛋白酶抑製劑，凝集素會以大分子的結構通過腸道屏障，會損害腸道緊密連接結構，在腸道上「鑽個洞」。 凝集素很聰明，我們人體也很聰明。
2021年5月21日 · 它裡面富含粗纖維，屬於低脂肪、低熱量的食物，能夠促進腸胃蠕動，幫助穩定血壓值，減少對血管的損害，預防動脈粥樣硬化，幫助減少心血管疾病的發生。 醫生忠告：如果想要穩定血壓水平，這3種素食才要少吃. 1、香椿. 香椿是經常吃的一種菜，涼拌香椿、香椿炒雞蛋都是常見的做法，美味可口。 但是，香椿也是高血壓的「發物」，並不是人人都的。 如果血壓高的人，是不建議食用的，因為這類人大多都屬於陰虛體質，吃香椿很有可能會加重病情。 2、鹹菜. 天氣越來越熱，腌制的鹹菜成了非常受人喜歡的下飯。 但是高血壓人群可一定要少吃。 因為腌制的鹹菜中含有大量的鹽分，會造成水鈉瀦留的發生，使血管細胞腫脹，從而導致血壓升高。 3、辣椒. 現在很多人都是無辣不歡的，適當的吃一點辣椒，確實是會增加食慾。
