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高敏敏分享，若真的得了腸胃炎，飲食重點就要注意： 一、多喝水，如果舌苔乾、皮膚乾、頭昏眼花都可能是水份不足！ 二、不要拉到電解質失衡，可以喝運動飲料補充電解質。 三、飲食清淡！ 清淡！ 不要一如往常的吃喝。 四、少量多餐、減少腸胃刺激，可以把一天3餐分成一天6餐（3正餐+3點心）。 五、如果一直無法改善，請儘速就醫。...
病毒型腸胃炎 ：病毒型腸胃炎或許會發燒，但拉肚子較不會出現血便或黏液狀糞便，而染上諾羅病毒較常出現嘔吐之症狀，亦伴隨噁心，療程通常需要2-3天、一年四季都盛行。 病原體可能來自諾羅病毒、腺病毒、輪狀病毒、星狀病毒。 高敏敏整理如果得了腸胃炎，5大重點要注意，以及4大類食物要避免，如下： 1.多喝水，如果舌苔乾、皮膚乾、頭昏眼花都可能是水份不足。...
2023年8月30日 · 「腸胃炎」時常成為許多人的困擾，不僅會上吐下瀉、連可以吃的東西都變得非常少。 有營養師分享，即使腸胃炎讓身體感到不適，若身體還能夠吃喝、仍應該要盡量正常飲食，更點出7類腸胃炎時須注意的「飲食要點」，讓民眾即使不舒服也能夠補足營養！...
腸胃炎期間，人體腸道菌叢和腸道都會變的特別敏感，這時候過於刺激的食物可能會讓腸胃不適和腹瀉的症狀加劇，所以這段時間要儘量吃簡單易消化的食物，避免過多的纖維和油炸食品，白飯、稀飯、蒸蛋和魚湯都是很好的選擇。 2.少量多餐： 若症狀屬於較為嚴重的腹瀉，短時間禁食會是最佳選擇並盡快就醫，待症狀減緩這時腸胃道消化速度和功能尚在恢復中，建議以少量多餐進食，避免過度刺激。...
2023年9月29日 · 高敏敏表示，其實只要掌握「好消化的清淡飲食」以及衡量自身的腸道狀況，還是可以吃粥以外的食物，例如，含果膠、可止瀉的水果「蘋果」、「香蕉」；水煮清湯類的「蛋花湯」、「清湯麵」、「粥品」；好消化的「蒸蛋」、「吐司」；粗纖維較少的蔬菜。 高敏敏也列出4大類食物要避免，如下：...
腸胃炎發作可以自行吃腸胃藥或止瀉藥嗎？ 吳俊穎和曾屏輝都不建議民眾自行服用胃腸藥，因為絕大多數的疾病腸胃炎都是屬於病毒性，通常2～3天內就會自行恢復，不一定要服用藥物。...
2023年7月29日 · 腸胃炎是許多民眾曾經有過的經驗，常見症況包括：噁心、嘔吐、拉肚子，不過不少長輩認為腸胃發炎應該要吃「白粥」或是「白吐司」才是正確的方法。 醫師江坤俊指出，其實吃「白粥」或是「白吐司」反而有可能更傷胃，建議白粥可以多加魚肉和瘦肉補充蛋白質。...
