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2024年5月26日 · 「一水果」狂降膽固醇，一天半顆就有效. 江守山醫師於談話節目《小宇宙大爆發》中列出7大超強營養食物，能幫助通血管、降壞膽固醇！ 1. 褪黑激素. 雙盲對照的前瞻研究發現，褪黑激素能降低受試者的血脂。 江守山醫師解釋，褪黑激素是很重要的抗老化成分，但隨著年紀增長，分泌量會隨之下降。 研究發現，若能想辦法補充，不僅能減少血管老化，還能降血脂。...
研究證實每天吃1水果「血壓膽固醇全降下來」，還可抗癌、預防糖尿病. 不是奇異果！. 1水果富含維生素C，多吃幫助排便、還可降低罹5癌症風險 ...
簡單吃4食物組合，專家證實：有效降膽固醇和血壓，還能改善便秘 不是花椰菜！ 1平凡配菜「維生素C贏過蘋果」，還可降膽固醇、幫助排便
一吃「降膽固醇、護心血管」 驚人功效曝. 故事作者: 三立新聞網. • 19 分鐘. 生活中心／張家寧報導. 香甜多汁的橘子深受許多人喜愛，就連剝下來 ...
2024年1月3日 · 因為蔬菜降膽固醇關鍵在於膳食纖維，以常見蔬菜為例，地瓜葉每100克含有2.5公克的膳食纖維，而全穀類的燕麥，同重量就含有高達8.5公克的膳食纖維！ 國健署資料指出，膳食纖維能降低膽固醇吸收，還可以和膽酸結合，促進肝臟把膽固醇轉為膽酸，從而降低血液中的膽固醇。 膳食纖維比一比 © 由 早安健康 提供....
醫曝「降膽固醇」必吃3飲食 喝這飲料超有效. 現代人因偏愛重口味、高熱量的飲食，導致許多人都出現「膽固醇過高」的問題，且還有許多患者納悶 ...
植物固醇：例如堅果、種子等食物。由於植物固醇的結構與膽固醇相似，因此它們在腸道中會與膽固醇競爭吸收，有助於降低膽固醇。
