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維生素B 又稱 維他命B ,是一組水溶性 維生素 ,對於 細胞 代謝 及合成 紅血球 有著重要的作用 [1] 。 每種維生素B均以其具體編號或名稱來表示,儘管它們具有相似的名稱(如維生素B 1 、B 2 、B 3 等 [1] )。 每種維生素B補充劑均以其具體編號來表示其化學成分,例如維生素B 1 =硫胺素...等。 有些名字比編號更眾所周知,如:菸鹼酸、 泛酸 、 生物素 和 葉酸 等 [1] 。 它們於 化學上 是不同的化合物,通常共存於同一食物中 [1] 。 一般而言,包含全部八種維生素B成分的 膳食補充劑 稱為「維生素B複合物」。 每種維生素B都是參與關鍵 代謝 過程的 輔助因子 (通常以 輔酶 形式存在),或是製造維生素B所需的 前驅物 。
維生素B又稱維他命B,是一組水溶性維他命,對於細胞 代謝及合成紅血球有着重要的作用 [1]。每種維他命B均以其具體編號或名稱來表示,儘管它們具有相似的名稱(如維他命B 1、B 2、B 3 等 [1] )。
生物素(Biotin)為維生素B群之一,又稱維生素H、維生素B 7、輔酶R(Coenzyme R)等。 生物素在 肝 、 腎 、 酵母 、 牛乳 中含量較多,是生物體固定 二氧化碳 的重要因素。
來源 [ 編輯] 主條目: 內在因子 和 維生素B12缺乏症. 維生素B 12 源於泥土或腸道中的細菌;有些動物(亦包括實行 生素食主義 而胃腸健康無虞之人類)雖其大腸內各種細菌亦生成維生素B 12 ,其自身卻無法吸收利用 [6] 。. 草食性動物藉由腸胃道內的細菌發酵 ...
維生素B 又稱 維他命B ,是一組水溶性 維他命 ,對於 細胞 代謝 及合成 紅血球 有著重要的作用 [1] 。 每種維生素B均以其具體編號或名稱來表示,儘管它們具有相似的名稱(如維生素B 1 、B 2 、B 3 等 [1] )。 每種維生素B補充劑均以其具體編號來表示其化學成分,例如維生素B 1 =硫胺素...等。 有些名字比編號更眾所周知,如:烟酸、 泛酸 、 生物素 和 葉酸 等 [1] 。 它們於 化學上 是不同的化合物,通常共存於同一食物中 [1] 。 一般而言,包含全部八種維生素B成分的 膳食補充劑 稱為「維生素B複合物」。 每種維生素B都是參與關鍵 代謝 過程的 輔助因子 (通常以 輔酶 形式存在),或是製造維生素B所需的 前驅物 。
維生素B 6 的推薦膳食攝入量(RDA)是女人每天1.2-1.5毫克、男人每天1.3-1.7毫克、孕婦每天1.9毫克、哺乳期婦女每天2.0毫克。對於年齡在1-13歲的兒童,他們的RDA會隨著年齡從每天0.5毫克增加到每天1.0毫克。維生素B 6 對成年人的可耐受最高攝入量[4]
3 天前 · 维生素B 又称 维他命B ,是一组水溶性 维生素 ,对于 细胞 代谢 及合成 红细胞 有着重要的作用 [1] 。 每种维生素B均以其具体编号或名称来表示,尽管它们具有相似的名称(如维生素B 1 、B 2 、B 3 等 [1] )。 每种维生素B补充剂均以其具体编号来表示其化学成分,例如维生素B 1 =硫胺素...等。 有些名字比编号更众所周知,如:烟酸、 泛酸 、 生物素 和 叶酸 等 [1] 。 它们于 化学上 是不同的化合物,通常共存于同一食物中 [1] 。 一般而言,包含全部八种维生素B成分的 膳食补充剂 称为“维生素B复合物”。 每种维生素B都是参与关键 代谢 过程的 辅助因子 (通常以 辅酶 形式存在),或是制造维生素B所需的 前驱物 。