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2024年2月20日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台中一名熱愛運動的42歲女性,在當了二寶媽之後,跳舞或跑步時總會憋不住尿,抱怨「褲底經常溼一片」,只好整天在家看電視,導致體重暴增,十分苦惱,就醫檢查之後,確診為「應力性尿失禁」,由於不想動手術
2020年2月25日 · 掌握能幫助增肌的「超回復」機制,必須注意下列五點,包括訓練強度、輕度運動、補充高蛋白營養的食物、充足睡眠以及筋膜放鬆。健身專家表示,進入超回復機制的前提是「要運動」,想要有效率地達到健身目標,還必須維持運動習慣。
2018年3月30日 · Jeffery說,台灣近年吹起運動風,但對於「預錄製有氧課程」,大多數人很陌生。簡單來說,這是一種結合專業、音樂、教練和俱樂部的系統化訓練方式,單以運動時需要的音樂為例,版權就是一大問題,「光靠單一的個人是做不到的,需要集合一群人的力量」。
2023年3月14日 · 在密集的訓練計劃中,蔡長霖也分享自己會在運動後使用「積本質膠囊」,幫助能量正常代謝,減少負擔;有時訓練完嘴饞,也會買便利超商的茶葉蛋、真空包雞胸肉等優質蛋白質,再配上一杯「FUN鬆飲」,補充關鍵營養素和運動流失的水分。
2022年6月25日 · CNEWS匯流新聞網記者屈彥辰/台北報導. 針對疫情肆虐下,我國運動選手心理健康理應受到保障,普及運動選手的運動心理服務,國家政策研究基金會教文體育組召集人陳學聖今(25)日呼籲,應關注運動選手的心理健康,讓更多的運動員皆能接受運動心理服務。 陳學聖說,疫情下,運動員不僅因為無法正常訓練,體能、技能受到影響,心理也受到衝擊。 根據國際奧林匹克委員會於2020年五月份針對 135國,逾4千名運動員及後勤支援人員的調查發現,在COVID-19疫情依然嚴峻的狀況下,運動員因無法進行正常訓練,逾三成的運動員表示很難掌控自身心理健康及運動生涯而感到擔憂。 國內尚無相關調查,但是臺灣選手應該也和各國家選手一樣,承受了不小的心理壓力。
2022年1月2日 · 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導. 預防心血管疾病發作要命,大家都知道「量血壓」是日常保健裡最重要的一個動作,但用血壓計量測血壓,用左手或右手真的有差異嗎?. 食藥署在食藥署闢謠專區就提醒民眾,儘管不論左右手都可以測量血壓,但有一點要注意 ...
2019年3月30日 · 醫師也提供馬拉「鬆」暖身操,只要在運動前適度做暖身操,除了預防運動傷害之外,也可以讓骨盆底肌肉放鬆。 第一招「搖擺鬆臀」 身體放鬆,雙腳與肩同寬,把手相握,進行腰、手左右反向擺動4次