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2016年5月17日 · 賈永婕公開一日三餐食譜. 2016/05/17 16:45. 文／記者李晨詠 圖／擷取自賈永婕Facebook. 超過40歲、生了三個小孩，同時經營婚紗副業，忙碌的賈永婕靠飲食與運動維持逆天美麗。 藝人賈永婕因熱愛透過三鐵挑戰自我，生了三胎卻始終擁有好身材，同時 婚紗副業更經營得有聲有色而成為備受女性喜愛的人妻領袖！ 燒得一手好菜的她近期出版新書《鐵人媽媽賈永婕的Brunch》，iStyle特別訪問永婕，完全看不出41歲的她，究竟怎麼吃出來？ 喜歡用料理分享愛的賈永婕，新書《鐵人媽媽賈永婕的Brunch》一上市就賣到二刷！ （時報文化提供） 餵食大家的成就感無可比擬. 賈永婕喜歡做菜也愛分享，她說：「我是個非常enjoy廚房的人，喜歡看著大家吃光光的成就感！
2016年11月8日 · 六週狂瘦10公斤！. 瑞莎終於公開：一日三餐這樣吃比懷孕前更瘦！. 2016/11/08 18:46. 文／記者李晨詠 圖／擷取自瑞莎 Larisa Facebook. 最美新手媽咪瑞莎產後狀態超逼人！. 強調不節食、沒有瘋狂運動的她，靠著親餵母乳、聰明擇食、親帶小孩自然瘦。. 台灣 ...
2018年6月27日 · 腹肌女神咪咪公開生完二胎更辣「一日三餐減脂食譜」！ 2018/06/27 10:54. 文／記者葉玟均 圖／咪咪愛運動臉書粉絲團. 咪咪超火辣的腹肌和翹臀完全看不出已經是兩個孩子的媽了! 在臉書擁有10萬粉絲的健身女神咪咪，火辣好身材讓許多女生都超羨慕，很難想像她已經是兩個孩子的媽，這次趁著她出席萊萃美營養輔助品的記者會，就要來揭開她維持身材的小秘訣！ 當初也曾經害怕練成肌肉女，後來逐漸愛上運動。 看到改變就有動力運動下去. 當初生完第二胎，身上還留了將近15公斤，為了快速瘦下來她採用了很偏激的斷食法，吃很少量的東西雖然能讓她在短時間內瘦下來，卻因此瘦到胸部沒了，而且無法真正改善到在意的部位。
2017年4月7日 · 大齡女神徐若瑄近期在個人粉絲團對自己下戰帖，靠飲食控制挑戰「18天瘦3公斤」目標，藉著每天分享一日三餐照片、紀錄飲食內容激勵自己，女神的減肥菜單也成為網友們討論話題。 究竟徐若瑄的減肥菜單值不值得參考，iStyle專訪專業營養師趙函穎就徐若瑄的一日三餐檢視與提點，「女神的減重觀念與菜單，以50公斤的女生來說，大概有80分的高標參考值。 」」趙函穎分享。 徐若瑄的減肥飲食哲學請見以下。 徐若瑄產後重返工作，但仍以兒子小V寶為重心，女神狀態美出新高度。 1 挑戰18天瘦三公斤！ 18天瘦3公斤到底健不健康？ 趙函穎分享，「徐若瑄目測約48～50公斤、身高160公分，換算下來她的BMI值已經夠瘦了，對於正常BMI值的人來說，18天瘦3公斤絕對比體重超標的人來得辛苦。
2018年4月10日 · 1. 想要成功瘦身，飲食絕對是一大關鍵！ 但現代人大多忙碌，外食多油膩，又不方便或沒時間下廚自己煮。 曾成功甩肉25公斤，又幫助無數人減肥成功的一休，這次在新書裡，分享外食也能瘦下來的飲食挑選秘訣！
2016年10月27日 · 她分享一日三餐重點如下： ‧早餐：有機五穀雜糧麵包一小塊配無鹽奶油、無糖咖啡一杯. ‧午餐／晚餐：少量椰子油炒蔬菜、或魚、肉、蛋，控制在三道菜內、5/2碗白稀飯。 飲食順序為先從魚、肉開始吃，再吃蛋、再吃蔬菜與稀飯，也就是將增肌所需的蛋白質放前面吃，澱粉放後面吃避免過量。 此外，晚餐在晚上六點前吃完，且一定要戒酒，避免酒精影響身體代謝機能。 小S進一步建議，若有飢餓感，可將無糖燕麥飲稀釋加開水喝，增加飽足感與續航力。 飲食與運動是練出纖細大腿的不二法門。 41歲驚人美體怎麼吃？ 賈永婕公開一日三餐食譜. 值得注意的是，小S在實施瘦身餐時， 同步進行運動鍛鍊 ，不穿吃什麼， 每一樣食物都得適量但營養均衡， 並且 選擇自己喜歡的料理 ，才能持之以恆實踐。 點下頁！ 這麼好吃卻很瘦！
2018年1月26日 · 香甜的地瓜搭配蔬菜、肉類，也是美味營養的一餐。（擷取自pinterest） 女明星為了上鏡，採取的是更激烈的吃法，韓國女星秀智、IU及韶宥、朴寶藍，每餐都吃極少，或直接用2條地瓜取代一餐，雖然瘦得很快，像IU七天就瘦了5公斤，但這只是暫時減去 ...
