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2016年5月17日 · 41歲驚人美體怎麼吃？. 賈永婕公開一日三餐食譜. 超過40歲、生了三個小孩，同時經營婚紗副業，忙碌的賈永婕靠飲食與運動維持逆天美麗。. 藝人賈永婕因熱愛透過三鐵挑戰自我，生了三胎卻始終擁有好身材，同時 婚紗副業更經營得有聲有色而成為備受 ...
2016年11月8日 · 六週狂瘦10公斤！. 瑞莎終於公開：一日三餐這樣吃比懷孕前更瘦！. 2016/11/08 18:46. 文／記者李晨詠 圖／擷取自瑞莎 Larisa Facebook. 最美新手媽咪瑞莎產後狀態超逼人！. 強調不節食、沒有瘋狂運動的她，靠著親餵母乳、聰明擇食、親帶小孩自然瘦。. 台灣 ...
2018年4月10日 · 減肥專家公開「三餐在外」吃了就瘦超詳盡秘訣！. 外食油膩但又沒時間下廚，讓上班族想瘦又不知該怎麼吃！. （擷取自mirei_kiritani Instagram）. 想要成功瘦身，飲食絕對是一大關鍵！. 但現代人大多忙碌，外食多油膩，又不方便或沒時間下廚自己煮。. 曾 ...
2018年1月26日 · 香甜的地瓜搭配蔬菜、肉類，也是美味營養的一餐。（擷取自pinterest）
2021年6月12日 · 但對於天天都得準備三餐的人來說，到底該怎採買才能耐放又兼具營養呢？ 營養師夏子雯就推薦「一週採買7招」，教你這樣下手！ 想要吃得健康，營養師認為最好選擇當季蔬果以及餐餐有蛋白質，而蔬菜的顏色最好越豐富越好，以下採買清單快來筆記！
2017年4月7日 · 究竟徐若瑄的減肥菜單值不值得參考，iStyle專訪專業營養師趙函穎就徐若瑄的一日三餐檢視與提點，「女神的減重觀念與菜單，以50公斤的女生來說，大概有80分的高標參考值。 」」趙函穎分享。 徐若瑄的減肥飲食哲學請見以下。 徐若瑄產後重返工作，但仍以兒子小V寶為重心，女神狀態美出新高度。 1 挑戰18天瘦三公斤！ 18天瘦3公斤到底健不健康？ 趙函穎分享，「徐若瑄目測約48～50公斤、身高160公分，換算下來她的BMI值已經夠瘦了，對於正常BMI值的人來說，18天瘦3公斤絕對比體重超標的人來得辛苦。 」營養師建議，若 將「減3公斤」換成「降3%體脂肪」，會是比較實際的作法 。 2 青菜和蛋白質吃到飽！
2018年4月2日 · 2018/04/02 19:52. 文／記者田培耘 圖／擷取自林可彤Facebook. 產後半年的林可彤，藉著勤勞運動與「聰明忌口」，幾乎瘦回完全體態！ 去年升格當媽媽後的林可彤，依然超有毅力，經常在FB上跟粉絲分享產後運動，目前產後半年，身材已經恢復大半，除了積極運動，「吃」也是非常重要的一環！ 這次接受iStyle專訪，分享她三餐、外食吃法，營養健康又能瘦！ 【點相簿】好嫉妒！ 完全看不出林可彤產後6個月！ 幾乎恢復產前好身材. VIEW ALL. 瀏覽圖片. 瘦身飲食要會「挑」 林可彤之前曾分享，瘦身七分靠飲食，三分靠運動，不管再怎麼努力運動，吃還是減肥成功與否的決定性關鍵。
&ck=6E17AD696C3CD54167DC4C2866D54695&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "一日三餐高敞篇1")
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