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2022年2月11日 · 習慣忍便：許多人因為趕上班、接小孩等原因需要忍便，一兩次無妨，但若經常如此，刻意忽略便意的訊號，日久就會變得不敏感。
2019年6月2日 · 假使你沒吃什麼東西，卻一直覺得太脹；或是一天到晚不停打嗝、或放屁次數多到影響社交生活，可能就要找找看原因。. （圖/pakutaso）. 於吃到飽 ...
2022年10月18日 · 不少現代人因為壓力、飲食習慣等因素飽受便秘之苦，但該如何檢測自己是否是「真便秘」呢？. 營養師表示，便祕是主觀性的表徵，統整出6種排便 ...
2021年11月22日 · 1. 減少易產氣食物. 如果你是容易脹氣的人， 可以減少容易讓你脹氣的食物：黃豆類、洋蔥、馬鈴薯、糯米製品等 ，但畢竟這些天然食材都是很營養健康的，可以一種一種作嘗試及改善或少量無妨。 2. 避免氣泡飲品. 飲品中的氣泡會導致吞下更多空氣， 建議如果脹氣了，可樂、啤酒就少喝點吧！ 3. 少吃高飽和脂肪食物. 炸物、甜食 需更長時間消化...
2020年5月26日 · 放屁是再正常不過的生理機制，但過多的屁除了會早成諸多不便之外，更可能是身體給你的健康警訊，必須多加注意！
2023年2月23日 · 李婉萍營養師表示，常見的便秘狀況大致以3種型態呈現：有便意卻無法排便者、大便質地較硬且放屁味道較重者，以及平時習慣大魚大肉、糞便黏性 ...
2021年1月12日 · 中醫師吳建東表示，如果是單純放屁多而無臭者，屬於中醫講的腸胃氣滯，多半是因情緒或某些神經因素使腸胃蠕動較差，空氣積太多所致，有些較易緊張者、吃飯吃太快、沒有仔細咀嚼，張開嘴讓空氣跑進去，也可能會導致放屁。 另外，某些比較神經質的患者，平時會吞太多空氣下去，也會有矢氣多的現象。 經常放屁連連，有時在公開場合會感到十分困擾，該怎麼減少放屁呢？ 中醫師吳建東表示， 。 此外，盡量 。
