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2023年11月11日 · 一、高鎂、高鉀：預防單純頭痛，建議多吃高鎂高鉀的食物，如香蕉、杏仁及堅果類。 二、咖啡因：其實可以稍微喝一點點，攝取300毫克以下的咖啡因，有助於預防簡單的頭痛，但若頭痛太嚴重，建議仍別喝咖啡。 三、Omega-3：可多吃Omega-3魚油，可抑制一些慢性發炎，使頭痛減少，秋刀魚及鯖魚都是非常好的選擇。 高鎂高鉀的食物，如香蕉等有助於預防頭痛。 （示意圖／shutterstock達志影像） 更多新聞： 肺癌登癌症之首！ 出現4症狀注意 醫教「2動作」保命. 劉怡里建議，可以做一些食物日記，來幫助自己了解，吃哪些食物易引起頭痛不適？ 下次就能先避開，以改善頭痛症狀。 2024總統大選倒數、候選人、民調分析盡在TVBS. 加入《TVBS娛樂頭條》官方LINE帳號，拿熱門旅宿券.
2012年4月27日 · 編輯推薦 即時熱搜 您的意見是我們前進的動力，歡迎來信或來電反映 意見反映：service@tvbs.com.tw 觀眾服務專線：02-2656-1599 TVBS新聞網 https://cc.tvbs.com ...
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