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2019年6月4日 · 于美人在節目與臉書上分享自己愛喝的一款「甩肉水」：蜂蜜蘆筍水，減肥、消除水腫的效果都不錯，讓她短短2週便瘦了3公斤，于美人甚至說 ...
2023年7月28日 · 2023年7月28日. 想要減肥不只要運動，也要搭配飲食控制，提到幫助減肥的食物，絕對不能錯過「燕麥」！ 由於膳食纖維可以調整腸道系統，也可以加速體脂代謝，進而達到減脂的功效，所以很多人會把燕麥當作主食，像是歌后A-Lin、歌手鄧紫棋等多位女藝人都使用「燕麥減肥法」成功瘦身。...
2019年3月15日 · 營養師推薦14天燕麥菜單 輕鬆減肥，享瘦超簡單. 先前好食課製作了燕麥懶人包，讓粉絲們一張圖看懂燕麥的營養與功效。. 推出後反應非常熱烈 ...
2018年6月15日 · 主持人于美人也推薦了自己的暗黑減肥食譜「汽水泡麵減肥法」，不過她強調這個食譜不能長期食用，最多只能連吃3天，否則會生病。 于美人當場示範如何製作「汽水泡麵減肥法」，材料很簡單就是黑松汽水及科學麵（不能替換成王子麵或其它汽水），先把麵體壓碎，再以熱紅茶泡半小時後倒掉，最後再加入調味包及熱紅茶，然後再搭配一罐1320cc的黑松汽水一起食用。...
2019年4月14日 · 低脂低卡燕麥瘦身食譜. 金志英（瘦身減肥料理專家）. 更新時間： 2019年4月14日. 【早安健康／金志英（瘦身減肥料理專家）】用5種食材組成料理 ...
2019年4月26日 · 她提到，蘆筍水搭配蜂蜜及橙花醋，針對水腫型的肥胖最有效，于美人自己親身嘗試，短短兩周就瘦了3公斤，不但少了體重，連曲線都出來了！ 于美人公開消水腫湯方。 （圖／TVBS） 為了避免大家為了消水腫喝太多，于美人特別提醒，「不能只喝這個水，要搭配其他的，不然你會尿到瘋掉！ 」有些人為了讓蘆筍水更美味，不小心失手加太多蜂蜜，她也開玩笑說：「蜂蜜不要加太多，記得你在減肥！...
2018年10月9日 · 如果為了減肥瘦身節食，讓肚子一整天都咕嚕咕嚕的，那實在要不得，以下14種食物能夠助你渡過減肥時期，又都能夠享有飽足感，不但包含蛋白質 ...
