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2021年11月29日 · 新型變種病毒「Omicron」傳染力恐一傳五十？. 有什麼症狀？. 傳染力多強？. 這篇一次看懂. 良醫劃重點 撰文者： 良醫健康網 整理 2021-11-29. 新冠肺炎的新型變種病毒「Omicron」來勢洶洶，Omicron和之前的變種病毒差異在哪？. 會引發什麼症狀？. 疫苗打第三 ...
2024年1月17日 · 紅石榴的營養成分與功效. 紅石榴（Pomegranate）原名為安石榴，根據農業部農業主題館資料說明，紅石榴原產於伊朗、阿富汗等中亞地區、印度北部等。 相傳漢朝張騫出使西域時，從安石國帶回「榴」的種苗，因此名為「安石榴」。 安石榴的果實外型飽滿渾圓、顏色鮮豔紅潤，因此別稱「紅石榴」，內含子粒多數，有多子多孫、兒孫滿堂之寓意，在中國是具有吉慶象徵的水果。 農業知識入口網說明，石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。 同時富含類黃酮、酚酸及單寧酸和花青素，其抗氧化能力還高於紅葡萄酒。 還含有亞麻油酸和葉酸。 紅石榴的5大功效說明如下：
2023年3月4日 · 因為每個人的腸子長度不同、吸收比例也不同，像是吃同樣一百卡的食物，有人會吸收近七十卡，也可能有人只吸收了四十卡。 因此胖瘦也因體質的不同而各自有異。 【延伸閱讀】 減重靠「間歇性斷食法」沒有幫助？ 減重良醫告訴你：間歇性斷食的關鍵+2大失敗原因. 易瘦、易胖體質能改變嗎？ 雖然說棕色脂肪、白色脂肪的比例已由基因決定一半，是不爭的事實，但剩下的一半我們還是 可以靠「飲食」及「運動」2大好習慣來改變。 說到減肥的飲食，並非只要避開精緻澱粉，每天就吃地瓜代替，這樣其實也是不健康。 雖說原型食物是健康的飲食，不管吃什麼，還是過猶不及，均衡地飲食很重要。 如何養成易瘦體質？ 一、運動. 運動不僅可以增加肌肉的質量，也能增加能量的消耗，形成一個正的循環。
2017年9月6日 · 葉黃素聰明吃. 當葉黃素無法從食物補充時，營養保健品成為另一種選擇，然而葉黃素該怎麼吃？ 挑選時該注意哪些重點？ 以下建議九大挑選與服用關鍵。 一、葉黃素什麼時候吃？ 葉黃素是脂溶性營養素，建議飯後食用，吸收度較佳。 而晚上服用較容易增加肝臟負擔，因此建議 早上飯後 食用為最佳時刻。 二、葉黃素劑量愈高愈好嗎？ 補充葉黃素要達到效果，與劑量沒有絕對關係，研究指出，服用高劑量與低劑量葉黃素相比，長期下來都能達到有效的血中濃度，倒是每天吃會比久久吃一顆來得有效。 因此，即使每天服用低劑量葉黃素，6個月後的血中葉黃素濃度，仍可達到穩定的高量， 建議持續6個月天天吃是重點 ，劑量則為6至10毫克。 連續補充或者大量補充，哪一個較重要？
2022年8月22日 · 楊聰才身心診所院長楊聰財指出，除了疫情對民眾的經濟、休閒活動及人際關係影響巨大，最近兩岸軍事對峙情勢升高，更加速許多人對未來充滿不確定感，導致身心健康受到威脅，臨床上觀察到罹患「廣泛性焦慮症」患者增加兩成左右。
