許多人都有減重需求,而改變進食順序其實對於瘦身有很大的幫助。對此,新陳代謝專科醫師周建安指出,只要依照水、肉、菜、飯、果的進食順序,就能達到快速的瘦身效果,還能減少胰島素阻抗的風險。醫師周建安在診所Yo
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