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水→肉→菜→飯→果 吃飯有順序 減肥省點力 - 自由健康網
20 小時前
遠見雜誌
為何減重反而能多吃?「3大原則」21天養成健康易瘦體質 | 遠見雜誌
想建構健康易瘦不復胖的體質,飲食調整最關鍵。減脂飲食計畫總共需要21天,我們會從3大原則著手。經過21天後,不僅可以習慣易執行、有效的飲食模式,更可以培養出內外兼顧的高代謝體質,達到健康、減脂的效果。(本文節錄自《營養師教你21天吃出瘦習慣》一書,作者:好食課營養師團隊,商周出版,以下為摘文。)
2 天前
健康網》早餐吃白粥加蛋! 醫:對1族群能減緩血糖升高 - 自由健康網
5 天前
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞
不吃早餐小心變胖!早餐兩大健康食物有助遠離糖尿病
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
這種麵包很健康!讓人飽很久「還不讓血糖飆」
三立新聞網
減重也能吃澱粉?專業醫曝「聰明吃法」還能增肌減脂
6 天前
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
168間歇斷食,這樣搭配運動瘦更快!HIIT運動燃脂秘訣一次看
yam蕃薯藤新聞
為何減肥不建議「斷醣」?日本腸道專家揭「真正原因」不只怕復胖 | 蕃新聞
你有顧好腸道嗎?良好腸道環境,讓腸內好菌製造出短鏈脂肪酸,是打造「難胖體質」的關鍵。日本健康醫學微生
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
天后那英自曝「血糖高怎麼辦?」專家推3招穩血糖 飯後散步也有效
17 小時前
健康醫療網
糖胖症來襲 輕油減糖飲食助代謝 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
3 天前
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