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2021年3月16日 · 減重30公斤《健身環大冒險》推主花了一年時間運動腰瘦效果非常成功. 過去我們聊過幾次關於任天堂推出的「 健身環大冒險 」話題，有人用健身環做運動而且效果顯著，比方今天分享的內容，就是有推主持之以恆的運動，結過一年之內瘦了30公斤，另外 ...
2011年7月19日 · 早上去確認體重時，果然一共減了5.4公斤 第二天，到了健身房去運動～服裝也是一樣穿著羽毛外套～ 在健身房運動的人，聽到他兩天可以減13公斤，都說不敢相信 媽媽在吃飯的時候，他還會繼續不斷的在運動 還會去山上跑步～ 經過53小時後 哇！
2021年4月1日 · 她在影片中曾稱，從小不愛運動，體育項目總是拿低分，讓她對運動感到挫敗，高中時又愛吃炸雞與喝高熱量的飲料，連爬樓梯到五樓教室都嫌痛苦，暴飲暴食加上缺乏運動，體重急升至100公斤。 Jini曾是100公斤的小胖妹。 在 Instagram 查看這則貼文. 지니（@play4justina）分享的貼文. 她終於從2018年12月開始認真減重，持續3個月後，「腰間肉」在她努力之下說掰掰。 現在，她還是韓國知名的Youtuber，開設YouTube頻道「JINI's Wellness이상한나라의웰니스」，韓文意思是「仙境的健康」，將自己瘦身過程拍成影片，傳授網友減肥秘笈，除了勤上健身房運動之外，還教你如何吃才會瘦，目前已有19.1萬位的訂閱者。
2014年5月26日 · 在一般人眼中可是完全OK的體重，但在模特兒的世界可是不被允許的啊～～ 圖片來自：http://www.logsoku.com/r/mnewsplus/1381518837/ 於是她在短短兩個月內靠著飲食限制和運動，成功減重7公斤。 圖片來自：http://gekibutori-diet2014.blog.so-net.ne.jp/2014-01-23. 當然她的減重生活並沒有因為掉了7公斤而停止，還是持續保持飲食限制和運動的她，也終於回復到44公斤的標準麻豆身材。 當初為了鼓勵她減重而企劃的雜誌減重單元才得以實現。 圖片來自：https://twitter.com/The_Darenogare.
2017年5月18日 · 生下寶寶後박지원非常努力瘦身，放棄大量餐食的進食只改吃一天六小份的輕食，搭配規律的運動後在十個月後甩下40公斤的肉變成現在這樣. 幾乎比孕前還更精緻的身材就是她現在的樣子. 圖片來自：https://www.instagram.com/love__lean. 看細腿就知道她現在很瘦阿. 圖片來自：https://www.facebook.com/bestdiet777. 圖片來自：https://www.instagram.com/love__lean. 在她的IG上也會與大家分享自己減肥期間吃的是什麼. 圖片來自：https://www.instagram.com/love__lean. 從這樣的身材變化看到박지원的努力.
2021年12月28日 · 日本富士電視台的晨間情報節目 「めざまし8」 這個星期介紹了日本相當受到歡迎的 生存遊戲 ，並且訪問了一位藉由 生存遊戲 大減重的 生存遊戲女子 …… 這位 生存遊戲女子從80多公斤大減重！ 圖片來自：電視截圖. 她就是26歲的Lillianne葵（りりあんぬ葵） 圖片來自：電視截圖. Lillianne葵 以前的體重大約80幾公斤，但是自從一年半前迷上 生存遊戲 之後，身材就出現巨大的轉變！ Lillianne葵靠著生存遊戲 大變身！ 圖片來自：電視截圖. 「當初是朋友問我：『要不要玩玩看？ 』」 圖片來自：電視截圖. 「玩過一次之後就徹底迷上了。 圖片來自：電視截圖. 受訪的這一天， Lillianne葵 也是準備參加生存遊戲聚會，所以節目請她先換裝…… 「哇，穿上裝備之後好帥喔！
2021年4月17日 · 對於運動來說很多人覺得可能要搞個啞鈴、槓鈴這些重訓器材，但對於一般家庭來說，家裡不見得有空間讓你放器材，因此對於一般人來說時間允許可以去健身房，若真的忙碌也可以選擇在家裡運動，只要你有一塊榻榻米大小的空間，基本就可以做好幾組動作了說. 圖片來自：youtube. 毛巾操就是相當方便而且好用，除了這次分享的地板動作以外，網路上也有非常多搭配毛巾可以練習的動作，大家有興趣也可以上去查查. 圖片來自：youtube. 截圖沒截好，總之就有點像是划水的動作，不是要故意拉桿喔~別誤會. 圖片來自：youtube. 再來這個也是一種拉伸動作，手臂往前伸五指伸直碰地板，左手搭配右腳這樣一上一下. 圖片來自：youtube. 再來是左右翻身的拉筋動作. 圖片來自：youtube.
