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2024年1月17日 · 八方雲集焦黑鍋貼，焦底去皮就能吃？. 醫師這樣建議. 網友於八方雲集購買到燒焦的鍋貼，發文表示「要確定不會致癌餒」。. 圖／擷取自爆料公社二社. 有網友到八方雲集中和某分店買了一盒鍋貼，但整盒鍋貼底部呈現焦黑，而且已不是第一次發生 ...
2020年9月9日 · 營養師拍片分析外食族崩潰：吃不飽. 2020-09-09 16:29:00 聯合新聞網 ／ 綜合報導. 營養師分析鍋貼店食物熱量，建議水餃一餐女生不能吃超過8顆，男生不超過10顆。. 圖／翻攝自YouTuber「好味營養師品瑄」影片. 對 外食族 來說，鍋貼、水餃都是常見的餐食 ...
2020年1月14日 · 近來「植物肉」、「未來肉」掀起一波新風潮，不光是高級餐廳，連鎖速食店摩斯、水餃店八方雲集都推出相關產品。 八方雲集與提倡綠色飲食文化 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞
2021年10月18日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 你是標準 外食族 嗎？ 午餐都吃些什麼呢？ 營養師 高敏敏 透露，以前在門診最常聽到大家無奈的抱怨就是「每次假日過後又要過著一連串外食的日子⋯」，其實只要注意「選擇」，就算沒有自己帶便當，一樣也可以健康吃！ 常見外食搭配 熱量排行榜. 1、炸 排骨 便當(925kcal)+ 珍珠奶茶 (650kcal)=1575kcal....
- 第一天：蛋白質滿足餐。蛋白質：30.6克 / 中碳日。養成好習慣：吃夠蛋白質。先從吃夠蛋白質開始吧！低糖高纖豆漿含有13.6克的蛋白質，再加上茶葉蛋的7克蛋白質，不要以為便利店只有雞胸肉，像是花雕醉雞腿蛋白質有10克，口味真的驚為天人，想要飲控也不用虧待自己。
- 第二天：元氣蔬果蛋白餐。蛋白質：33.6克/中碳日。養成好習慣：水肉菜碳的進食順序。按照水、肉和菜、澱粉的順序進食，先喝豆漿，一口黑胡椒雞胸肉，搭配兩口田園蔬菜（要加和風醬也可以），最後以香蕉結束。
- 第三天：多元營養補給餐。蛋白質：42.9 克/低碳日。養成好習慣：低碳日攝取碘來啟動代謝。在低碳日，也不要虧待自己，可以多攝取一點油脂和蛋白質，厚菇燉雞湯和鴨賞，給味蕾滿滿幸福感。
- 第四天：體內環保暢快餐。蛋白質：35.5克/低碳日。養成好習慣：吃夠纖維質，促進腸道健康。很多人不知道蔬菜應該吃多少，其實只要記住一口肉搭配兩口菜的比例，基本上就能攝取足夠的膳食纖維。
2023年8月10日 · 看完以上營養師整理的「15種湯麵熱量+避雷」指南，下次點餐時知道要吃哪一種湯麵了嗎，別忘了再加顆蛋跟加盤燙青菜，讓營養素更均衡；湯也不要全喝光，不然會把油脂通通喝下肚，增加身體的負擔。
2022年10月10日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 你應該要知道的食事. 蔬食已然成為現下飲食新潮流，餐飲、食品業者紛紛推出素食產品滿足消費者的需求，近期更是致力於植物肉的研發。 但消費者與業者對素食標示的認知落差，容易造成誤食葷食的問題，如何做好明確的標示及釐清對標示的正確認知，是業者與消費者共同要面對的課題。...
