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2018年9月9日 · 還不認識藜麥嗎?藜麥是什麼?藜麥是被譽為超級食物、富含營養,多種對人體有益成分的食物,本篇會從藜麥的營養成分到介紹藜麥的種類,再從如何烹煮到哪裡購買,了解藜麥的所有基本知識包含其營養成分、與紅藜的差異,藜麥怎麼煮才會好吃又健康。
2020年3月31日 · 健康讚起來 推廣健康飲食、減醣低碳飲食及相關營養知識,提供讀者有用的資訊,並將知識融入生活! 作者:盧芸慧 營養師 新冠肺炎(武漢肺炎,COVID-19)疫情持續發燒,面對越來越多感染者、封城及確診案例,這些接連不斷的消息都不由得讓人緊張了起來!
2022年8月5日 · 疫情共存防重症這樣吃,教你防疫飲食3觀念!. 作者:王亭蓉 營養師. 面對疫情時好時壞,現在已經進入了全民長期抗疫的防疫生活,除了加強衛生、培養運動習慣、維持良好作息、並針對個人需求飲用防疫茶之外,飲食也相當重要。.
2019年8月5日 · 堅果、種子類食物大多富含脂肪、蛋白質、膳食纖維、維生素及礦物質等,不過在這麼多種類之下, 我們如何挑選出「淨碳水化合物」 (碳水化合物扣除膳食纖維後的份量)較低的堅果/種子 ,來輔助生酮飲食 (低碳飲食),趕快來看以下的排行榜:. 奇亞籽. 奇亞籽 ...
2018年9月4日 · 現代人生活壓力大作息不正常,再加上外食機會多又缺乏運動,腸胃道的狀況似乎已經變成通病。到底應該要如何在日常生活中保健腸胃健康呢?關鍵點就是在腸胃道中的好壞菌是否有達到平衡,穩定腸胃道的環境並改善消化功能甚至加強對於食物中營養的吸收。讓我們藝起來看看益生菌的好處吧!
2021年10月8日 · 推薦肯寶KB99 植物蛋白素 我們身體重要的器官幾乎都是由蛋白質構成,或者需要靠蛋白質來修復,攝取足夠的蛋白質,可以促進身體的新陳代謝、提供我們活動的熱量、調節我們身體的機能。 「肯寶KB99植物蛋白素」嚴選了非基因改造的大豆蛋白質、黃豆粉、大豆卵磷脂、亞麻仁籽油粉以及半乳寡糖。
2023年9月4日 · 每個人使用代餐的實際狀況與條件都不一樣,因此在使用期間都要隨時注意自己的身體變化,這邊提供大家可以參考的大原則: 適量使用:代餐不應該完全替代正餐,應該適量使用並與均衡的健康飲食結合,例如:搭配天然新鮮蔬果、並參考健康飲食 ...
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