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- 運動、健身者 ：分離乳清蛋白含有高品質的蛋白質，對於增加肌肉質量、促進肌肉修復和恢復以及提高運動表現非常有益。 乳糖不耐症者 ：由於分離乳清蛋白去除了大部分乳糖，所以對於乳糖不耐症者來說是一個理想的蛋白質選擇，可以提供高品質的蛋白質而不引起乳糖相關的不適。 吃素者或素食主義者 ：對於不攝取肉類或動物性食物的人群來說，分離乳清蛋白可以提供高品質的植物蛋白質來源。 儘管分離乳清蛋白是來自乳製品，但它的脂肪和乳糖含量非常低，因此也適合素食者攝取。
www.selectgoodfood.com/blogs/jj-class/129727
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不同於一般奶昔口感的乳清蛋白，採用高品質的水解乳清蛋白分離物，讓每份透明分離乳清含有20克蛋白質與4克BCAAs 支鏈胺基酸與 3 克麩醯胺酸，使 ...
乳清蛋白 (Whey Protein) 是最多健身者會喝的補充劑，不過如果你有乳糖不耐症，喝一般乳清蛋白容易腹瀉的話，推薦分離乳清蛋白 (Isolate Whey Protein) 或水解乳清蛋白 (Hydrolyzed Whey Protein)，由於已經將乳清以外的物質分離去除，所以不含或接近無乳糖，而且比一般普通乳清蛋白更容易吸收消化，因此也適合追求更高品質的健身者。 如果你還未了解各種乳清蛋白的分別，請先看《 乳清蛋白與分離乳清蛋白種類的分別 》。 另一篇《 乳清蛋白粉推薦文章 》以推薦混合乳清蛋白為主，但這篇文章則只會推薦分離乳清蛋白粉，我們會從以下各準則去選比較。 良好歷史信譽品牌.
2021年6月29日 · 時間 Tue Jun 29 01:02:11 2021. 如題 之前曾經在板上發文詢問原味乳清 後來發現有蛋白質更高的分離式乳清，所以就慢慢喝了許多品牌... 以下是買的價錢、營養含量、心得（若有特別才會寫） 給同樣喜歡原味的版友參考： 1.果果堅果 500g 399元, 23.2protein, 92.8cal ...
乳清蛋白是健身者愛用的營養補充品，與牛奶相比， 乳清蛋白的優點在於可被身體迅速消化吸收 (牛奶中的蛋白質有20%的乳清蛋白，80%為酪蛋白，酪蛋白消化吸收較慢)，能單純直接的提供營養素。 促進肌肉合成： 乳清蛋白是一種高質量的蛋白質來源，富含必需氨基酸，特別是支鏈氨基酸（BCAA）和亮氨酸。 這些氨基酸是肌肉合成的關鍵組成部分，可以促進肌肉的生長和修復。 促進恢復： 乳清蛋白在運動後可以提供快速有效的蛋白質補充，有助於肌肉的迅速恢復和修復。 它能夠補充運動引起的肌肉損傷，減少發炎反應，促進組織修復和生長。 體重管理： 乳清蛋白具有較高的飽足感，有助於抑制食慾和控制食物攝入量。 這對於體重管理和減肥過程中的能量控制很有幫助。
怎麼感覺網路上推薦的乳清，其實都沒有很好喝？今天就讓我帶你了解最真實的乳清口味評價、推薦，讓你不要再花錢採雷！內文包括：乳清常見迷思、乳清的製作流程、7款乳清推薦、怎麼泡、喝多少、哪些人不適合、常見問題...
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2024年5月9日 · 閱讀完整文章. 使用 Facebook 帳號. 使用 Google 帳號. 使用 LINE 帳號. 或 使用 Email 註冊. 神秘客評價. 優點：口感滑順、高蛋白粉口味選擇超級多. 缺點：價格較其他乳清蛋白品牌貴. 首先，Myprotein Impact 乳清蛋白每 30 克含有 22.5 克蛋白質（佔比 75%），相當於一片水煮雞胸肉的... 免費加入會員. 閱讀完整文章. 使用 Facebook 帳號. 使用 Google 帳號.
