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2019年5月21日 · May 21, 2019. 明明每天上班都用盡精神體力，拖著疲憊的身軀回家還是會輾轉反側，眼看時間一分一秒地流走，卻還是難以入眠。 坊間有不少靈藥妙方以按摩、飲食、中西藥等教人入睡，方法五花八門不過療效卻是見仁見智，而這裡推介給各位這個天沒有副作用的食療法，想要解救 失眠 ，不妨可以參考以下這幾種天然飲品！ 甘菊茶. 清香的甘菊味道甘甜而帶有淡淡花香，內含芹菜素能夠控制大腦中的GABA 氨基酸，如同對抗焦慮般能夠穩定緊張情緒，對舒緩壓力和睡眠很有幫助。 若果配合薰衣草一起飲用更會事半功倍，容易投入夢鄉。 熱牛奶. 牛奶含有色胺酸，具有催眠作用能暫時抑制大腦思想活動，同時會讓大腦釋放血清素，引發睡意。
2024年3月14日 · 肌肉放鬆法配合深呼吸，可以幫助身體內外一同放鬆，達至助眠效果。 躺在床上，閉上眼睛，深呼吸三次。 每次吸氣時，專注於感受空氣進入你的身體，然後慢慢地吐氣。 輕輕地收緊你的腳趾，保持幾秒鐘，然後放鬆它們。 再收緊腿部肌肉，然後放鬆。
2024年4月16日 · 線香好處、用途廣泛，當中更包括助眠！. Getty Images. 不要以為線香功效只有香味，既然可以與尾草及秘魯聖木同為身心靈用品，線香好處亦包括了寧神及改善心情。. 改善心情、身體狀況：選擇加入了沉香、檀香或其他帶有寧神作用天然香料的線香，有助 ...
2018年7月16日 · 由南美雨林冬青樹的葉子製成，當地部落為了恢復活力而製成。 它的葉子含有 24 種維生素和 礦物質 ，15 種氨基酸和豐富的抗氧化劑。 對抗衰老 失眠 Healthy Lifestyle Herbal 能量 Adaptogen Herbs ginseng jujube 馬黛茶. 在名人間流傳的 「Adaptogen Herbs」療法，除了能提高免疫力，還能讓你不再失眠！ : 無論我們的飲食有多健康或使用了多少補品，現代生活的壓力還是將我們壓得喘不過氣。
2022年2月6日 · 不過最讓人有身處在日本氛圍的，還是非藥妝店莫屬了。除了去一趟新開幕的 Donki 台灣二號店之外，連鎖的日藥本舖也是挖寶藥妝的好去處，發現新的好物就從排行榜開始，向大家分享 2021 年 Top 10 清單，有需求的朋友不妨可以一試。
2023年12月29日 · Top 1. Dr.G R.E.D Blemish Clear Soothing Cream. Top 2. Aestura Atobarrier 365 Cream. Top 3. Physiogel Daily Moisture Therapy Facial Cream. ＃面膜部門.
2020年10月9日 · 雖然從字面意思上看起來，醫美級的保養品好像價錢必定比較貴，但其實這些品牌現在也越多越大眾化，不少都已經能在一般的 藥妝店 買得到。. 若然你也想一嘗醫美 保養品 ，卻又不知道從何入手的話，以下這個 台灣 屈臣氏公佈的 2020 年上半年醫美品牌 ...
