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2020年11月17日 · 2020/11/17 14:30. 文／記者余崇慧 圖／美聯社、翻攝自Youtube. 基本薪資只調漲 200 元？ 想要加薪，其實有更有效率的方法。 勞動部今年中宣布將勞工基本工資由 23,800 元調漲為 24,000 元，時薪薪資從原本的 158 元調整為 160 元，調漲固然是喜事，但誰又甘於初入社會領著不到三萬的薪水呢？ 與其抱怨政府、怨懟老闆，其實確實有方法可以有效抬高自我身價，向公司協商更高的薪水或職位，而重點就在「你是否有那個信心及條件」。 今年 8 月 18 日，勞動部召開基本工資審議委員會，會後決議基本工資自現行 23,800 元調漲至 24,000 元、時薪由 158 元調整為 160 元，預計將於 2021 年 1 月 1 日起實施。
2016年1月24日 · 你需要找到適合自己的「減壓法」，幫你排出內在累積的重擔，讓身體和心靈維持健康平衡，試試以下這6種方法，幫助你好好放鬆、恢復元氣！ 1 一些伸展. 假如你是經常久坐或者久站的上班族，請不要整天都維持同一個動作，那會讓你的下半身循環不佳，且背部和腰部承受過大的壓力，請1至2小時就起來走動一下和變換姿勢，也要記得做些伸展動作，讓你僵硬的身體放鬆一下。 日本OL都在瘋！ 「微健身」趕走駝背、小腹、硬肩膀. 久坐久站代謝差？ 4動作提升下半身循環力. 2 早晨冥想. 冥想是一種可以讓你的心靈平靜、清晰思緒的活動，巴西超模吉賽兒·邦臣（Gisele Caroline Bündchen） 和時尚辣媽米蘭達·可兒（ Miranda Kerr）每天早晨都會透過冥想練習放鬆壓力，讓身心靈都保持在最佳狀態。
2020年9月24日 · 台灣人一年花 138 億看心理醫生！. 全因為「欠休息」壓力超大. 台灣人的壓力居高不下，全球排名第二僅次韓國。. 台灣人的生活壓力，竟然位居全球第二名僅次於南韓，而壓力影響睡眠，繼而有可能引起痠痛及身體不適，所以現在醫學界提倡每天 15 分鐘的「微 ...
2020年3月25日 · 2020/03/25 12:30. 文／記者劉育純 圖／Pinterest. 最新間歇性斷食法亦能有效減重，搭配運動效果更好。 （翻攝自 Pinterest） 斷食減肥法近年來成為減重人士們首選，透過簡單的斷食期，不用節食達到減重效果，還能享受美食，掀起了一股趨勢。 前段時間好萊塢名人們流行「168節食法」，24 小時裡 16小時不進食、8小時之間可以隨意飲食但不過量，這個方法最近有了「 2.0 升級版」。 全新間歇性斷食（Intermittent Fasting）為「 18：6 節食法」，原本進食時間以 8 小時改為 6 小時，可隨意挑選時間在連續 6 小時中進食，剩下的 18 小時則是不吃東西只喝水，例如僅在中午 12 點到下午 6 點進食，其餘時間則是斷食。
2021年6月25日 · 可別這麼快就放棄一件好T恤，快跟著家事達人「我是佐藤」，只要簡單 5 步驟，就能完美拯救領口荷葉邊，讓T恤完美回春！. T恤穿久了，領口「荷葉邊」就會不請自來，只要簡單5步驟，就能完美拯救領口荷葉邊。. （圖／記者胡姿霞攝）. Step1.將領口摺成波浪狀 ...
2019年1月10日 · 流行時尚. 《如懿》辛芷蕾廣告代言接不完！. 曬「酥胸、纖腰、美腿」辣爆眼球！. 《如懿》辛芷蕾在最新廣告大片中不吝嗇展現好身材！. 因《如懿傳》爆紅的辛芷蕾，近來尺度大開，人氣火紅的她代言接不完，在最新公布的一系列形象美照中，胸、腰、腿 ...
2018年5月29日 · 一綁少五歲的丸子頭. 比起馬尾看起來更清爽的丸子頭，就是讓人有種少女般的減齡魔力！. 基本款的就是像張鈞甯一樣的高丸子頭，綁在頭頂上方具有拉長臉型、還有長高的效果！. 如果頭髮半長不短很難綁出大顆丸子，那就試試看邵雨薇的半丸子頭吧，之前 ...
