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2020年5月5日 · 有兒子的媽媽，這 10 件事「絕對不要做」. 我自認是個講究事理邏輯、主張開放寬容的自由主義信仰者，可是，當兒子真的有了一個「看起來非常認真」的女朋友時， 我發現.... 談到兒子的女朋友，美君（筆者龍應台的母親），我真的被打敗了。. 人生裡 ...
2021年10月27日 · 如何戒除、避免孩子電玩、電動、網路、社群成癮？爸媽該怎麼與孩子溝通？親子作家彭菊仙：孩子上癮了嗎？出現以下 4 種狀況，才算「電玩成癮」：
- 認知到所有事，都是「兩個人」的決定
- 既然最後都要和好，不如別把事情看那麼糟
- 別借「溝通」之名，行「抱怨」之實
大部分的事其實都是兩個人的決定，比如兩個人說要去旅行，一直拖拖拉拉不肯花時間找機票、訂房間。有一天，其中一個人終於決定要訂機票，發現只剩候補，憤而開火：都是你啦！現在沒有機票了啦！ 什麼事都怪對方，我反而覺得是對自己的人生毫無掌控能力，才會認為都是對方的錯。比如兩個人出門回家發現忘記關冷氣。這時你要說什麼？你要怪出去的時候，「誰」應該檢查冷氣？「誰」是關門的人？最後一個碰到冷氣遙控器的人？ 有時候發生一件不好的事，我們會急著把手指指向另一個人，那甚至是無意識的。如果你認為自己該為人生大部分的事負責，且許多事你都能做決定讓它發生或不發生，那需要抱怨的事會少很多。
兩個人就算有什麼不開心的事，如果不是要分手，就是要繼續在一起。除非你抱怨完一堆是要說，那我們分手／離婚吧，不然抱怨完了也是要和好。 某位男士常常跟我們這群朋友抱怨他老婆如何如何，大家都很同情他。但我覺得，是你自己要娶她的，想必她除了你講的這些缺點以外，也有你喜歡的優點。常在那位男士走後大家還在可憐他，覺得他被老婆欺負得好慘，我反而覺得事情沒有他講的那麼糟。她還是你老婆，你有想過你讓大家覺得她是一個怎樣的老婆嗎？
兩人關係有問題的時候，我通常最先建議「溝通」。不過溝通跟抱怨的差別很多人都分不出來，覺得溝通是跟對方講我對你有哪些不滿（這是抱怨）、溝通是告訴對方自己有多麼委屈（這還是抱怨）。 也許對方的想法和你不一樣，所以他對關係／這件事／自己的期待也不一樣，自然會發生摩擦。發生問題時，先「溝通」而非抱怨，才能真正解決問題。 以下摘自部落格留言區提問：
2019年1月19日 · 但需要注意的是，跟變態虐待狂不同， 這種情緒是一瞬間的爆發、而不是持續很久。. 它出現的意義可能是大腦為了調節我們失控的情緒狀態，所以 並不會傷及對方。. 對此，耶魯大學的實驗者 Rebecca Dyer 提出了兩種可能，一是當我們看到可愛的東西時 ...
2017年2月2日 · 心理學家榊原彩子（Ayako Sakakibara）招募了24個孩子，以刻意練習的方式訓練他們。. 訓練結束後發現，每個小孩都獲得了 一萬人才有一人 能得到的天賦「絕對音感」。. 從而證明許多天賦，其實可以經由後天努力來得到。. 事實上，成人也能經由刻意練習 ...
本期目錄. 扭轉人生的原子習慣. 006 養成習慣別靠意志力. 008 每天進步1%，一年強大37倍. 堆疊細微且容易做的改變，終會累積成巨大差異. 012 兩張表，輕鬆養成好習慣. PART1 原理原則篇. 016 為何有人能走向成功，有人卻愈活愈黯淡？ 每一個微小決定，都會改變你的人生. 018 為什麼建立好習慣這麼難？ 與其靠自己戰勝惰性，不如打造醒目的環境提示. 022 為什麼壞習慣很難戒除？ 靠意志力，不如轉移慾望，吸引力才是行動的推力. 026 為什麼做了計畫，還是提不起勁？ 避免把麻煩、費力當藉口，找出「兩分鐘完成」入門行為. 030 為什麼總是做到一半就放棄？ 多數改變屬於延遲回饋，人們更喜歡得到立即獎賞. PART2 建立好習慣篇. 036 啟動習慣養成計畫.
2020年12月18日 · 這個忠告不僅適用於小孩，它也適用於每個人，比方我必須抗拒整晚在手機上讀新聞的嗜好。 儘管如何管理在家使用科技，不是只有一種正確方法，但我認為， 假使沒有一個全家人都同意的方案，一定會帶來麻煩 。
