台中恐引不安 相關
廣告過去一個月已有 超過 100 萬 位使用者造訪過 agoda.com
立即預訂可慳更多，Agoda®一直保證最低價！ 我們全天候為你提供協助，出走都唔會注定一人！ ...
搜尋結果
2023年10月23日 · Step1. 認識自己的情緒類型，找出「雷點」 拿掉對情緒的各種標籤，情緒化、感情用事、愛哭 ... 不會不好，只是一種情緒的展現，每個人面對壓力和痛苦的方式不同，這些只是其一。 不需要自責或壓抑，只需要試著找出最容易被戳中的「雷點」或「哭點」，有些人不允許別人碰自己的東西、有些人講到家人就淚崩。 讀懂情緒後才有辦法駕馭，而不是陷在其中無法自拔。 Step2. 找到對自己最有效的「宣洩方法」 情緒就像充氣球，時不時洩點氣，才不要憋到臨界點突然爆炸，想要成為情緒穩定的人，懂得如何宣洩情緒很重要。 常有人說想哭就哭，但不是每個人都用哭宣洩情緒，很多人偏偏在面臨巨大悲傷時反而沒有眼淚。 試著找到最適合自己的宣洩方法，去旅行、吃美食、獨自看電影，只要時間、地點合理也不影響別人就行。 Step3.
2017年4月17日 · 怕髒，一點灰塵都坐立不安. 這種人還不少，舉凡一點灰塵都容不下眼睛，別人使用過的衛生紙堪比瘟疫，其實這類型患有「潔癖」症候群的人，個性 容易緊張與不安 ，他們不喜歡生活一團糟，任何事都要保持井然有序。 雖然這個優點在工作上相信是個優勢，但偶爾也該放鬆自己喘一口氣，如果長期處於焦慮與緊張狀態對健康並不好。 Photo via: Pexels. 4. 蜘蛛，嚴重者連蜘蛛人都不敢看. 害怕蜘蛛的人其實 具有領導特質 ，屬於團體中能啟發眾人的對象。 其實蜘蛛恐懼症相當常見，根據英國一項對 261 位成年人的研究顯示，有 32% 的女性及 18% 的男性怕蜘蛛，其實這類型的人內心反應的是：他們不想變成普通的「追隨者」，害怕自己不特別。
2020年4月30日 · 同時與多人交往，只要所有人都知悉並且同意狀況，就沒有渣不渣的問題，也不見得就是有承諾恐懼，因為這些人對你來說，可能只有到喜歡的程度，卻沒有到愛，而不愛，並不是犯罪。. 但對某些人來說，他不想要把承諾全給同一個人，因為他害怕受傷、害怕 ...
2018年11月8日 · 1. 運用 S.T.O.P 原則. 專門治療 LGBTQ 情緒的治療師 Katie Leikam 分享，她常常使用「 S.T.O.P 」原則。 S 指的是先停下來冷靜（Stop），T 指的是重新深呼吸（Take a breath）， O 是觀察身邊的狀況（Observe），P是指重新評估狀況後，繼續進行現階段的事項（Proceed）。 Katie 表示在生氣後， 需要花時間冷靜下來，再去思考到底在氣些什麼，接著進行觀察，然後考慮下一步的行動，這四個步驟真的很有用。 2. 快要爆炸了，先數到三再說. 來自紐約的心理治療師 Meg Josephson 表示，每當她感到那股憤怒的情緒要上升時，她會先數到三，先重新回想事情的經過，接著想一想，自己的憤怒合理嗎？
2021年1月7日 · Billy Jan 7, 2021. 不同於過去我們普遍認知的「憂鬱症」，有關「反應性」憂鬱症所出現的日常症狀，也慢慢地被現代人重視。 它與精神創傷有關，因為過大的精神刺激或是強烈的緊張心理造成。 根據專業人士提出的 五大徵兆 ，若出現以下這些生活習慣，可能患有「反應性」憂鬱症。 #1. 情緒忽然跌至谷底. 反應性憂鬱症也有像憂鬱症類似的情緒起伏，深陷低落、悲傷以及絕望的狀態之中，突然快樂不起來。 心理學家 Greg Kushnick 表示，「第一步，就是要意識到自己的心理健康狀況已經發生變化。 如果不確定，可以問身旁的家人或好友，請他們觀察你的情緒變化。 #2. 食慾變得比往常好. 除了情緒變化外，「行為」的轉變也是反應性憂鬱症的徵兆。
2021年10月13日 · 心理學教授發現：一個人適不適合與你共度一生，其實只要回答這 15 個問題. Billy Oct 13, 2021. 愛情的道理，或許，我們都懂。 然而，等到真正經歷時，卻又經常搞得一團亂，才意識到「相愛容易，相處難」。 遇見「對的人」，看似是條迷惘的人生路徑，但其實有跡可循。 美國蒙莫斯大學心理學教授 Gary W Lewandowski，研究「關係科學」的他，近日，發表一份 提問清單 ，總結了許多情侶經常遇到的問題，亦是判斷關係適不適合走長久的方式。 “ 1. 他能讓你成為更好的人嗎？ 而你也可以讓他成為更好人的嗎？ “ 2. 你們樂於分享內在的感受嗎？ 可以相互依靠、享受親密感，同時也能適應獨處？ “ 3. 在不改變對方的前提下，你們能否接受彼此最真實的樣子？ “ 4.
2020年7月17日 · 或許能陪我們度過難關的，是翻開一本書，點開一部電影，用一個美麗的句子、一句優美的台詞，安撫我們焦慮的心情，平平安安擺渡過去。. #1. 你的任務不是去尋找愛，而只是找尋並發現你在內心構築起來、把愛阻絕於外的障礙。. ── Rumi. Photo via: HelloGiggles ...
