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飲食原則. 理想的減重速度以每星期減輕0.5-1. 少來設定目標。 理想體重公式:身高( 改變飲食行為: 公斤為最適當,可先試算自己的理想體重維多. 公尺)2 乘以22。 食物選擇. 使用低油烹調,如:蒸、燉、燙、涼拌、滷,烹調時不芶芡。 減少吃高糖食物,如:含糖飲料( 包含汽水類、包裝果汁、手搖飲料、運動飲料. 糖果、糕點等。 減少吃高脂食物頻率,如:肥肉、動物皮、內臟類、卵、蛋、冰淇淋等。 購買食物時可先看清楚食品標示。 )、 改變進食行為. 每日以三餐為主,減少點心時間,晚餐避免攝取過量且用餐時間提早,以免晚 餐熱量囤積。 用餐順續改變,先喝湯再吃蔬菜最後吃肉類和主食類。 細嚼慢嚥,延長進食時間可增加飽足感。 選用體積大、熱量低的食物,如:蔬菜。 勿以食物作為獎賞或發洩情緒之替代品。
2020年12月28日 · 公告訂定「食品原料魚油之使用限制」. 發布日期： 2020-12-28. 資料來源：食品藥物管理署. 衛生福利部 (下稱衛福部)為與國際管理規範接軌，妥適管理魚油原料，同時兼顧特定疾病患者的營養需求與安全性，於109年12月28日公告訂定「食品原料魚油之使用限制 ...
大約從一九八零年以來，國內和國外的科學家做了一系列的研究報告，證明多吃水產食品可以增進人體的健康。許多醫生和營養學家，也建議應該多吃水產食品來預防各種疾病的發生。所以，魚貝肉與人體健康之關係，已經受到世界各國的重視。
外觀標記：. 乳黃色,綠色膠囊 標記ST017/SINZAC 20MG. 用法用量：. 每日早上服用20mg，一天最高劑量為80mg。. 若每日劑量大於20mg，應分次投與。. 適應症：. 鬱症、暴食症、強迫症或其他. 可能副作用：. 減少食慾、噁心、激動、失眠、疲勞、頭痛.
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乳黃色,綠色膠囊 標記Juxac / 20. 適應症：. 抑鬱症、暴食症、強迫症。. 用法用量：. 每日早上服用一次，或每日服用二次（早上、中午）。. 成人：. 抑鬱症：起始劑量每日20mg。. 暴食症：建議劑量每日60mg。. 強迫症：起始劑量每日20mg。.
預防及治療鐵質缺乏症、缺鐵性貧血症。. 用法用量：. 每天1次，每次1-2錠。. 在血液數值 (Hb. Ht. 紅血球)正常後建議再續用一個月。. 治療持續時間可參照仿單內的表格。. 可能副作用：. 黑便、噁心、下痢、腹痛、便秘等。. 注意事項：. 治療期間，可能導致黑便。.
