搜尋結果
• 學習營養均衡的飲食概念 要從根本改善貧血，應該從飲食營養這方面來著手，首先就要了解一天要吃什麼樣的食物組合才是最營養的？ 而不是單純的缺什麼補什麼，那只能是短暫性的補給或改善，無法徹底根治。
2002年1月21日 · 文 蔡紫雯 都會女性上班族常外食以溫飽，但卻在營養上攝取不夠均衡，又加上生理期的因素，貧血似乎就變得十分普遍。事實上貧血是可以從飲食上加以改善的，妳不妨轉個念頭想一想，如果貧血會跟著妳一生，那麼為何不用一生的時間來改善妳的營養 ...
現在飲食清淡，每天早餐堅持二蔬一果，配上兩條蒸過的小地瓜，因為地瓜富含纖維。 生活作息也配合改變，以前她幾乎從不運動，現在一週七天，三天學體適能體操，兩天學氣功，一天學太極導引，一天學太極，每天都有運動的行程。
《食物與情緒》的作者、電視節目「早安美國」的營養顧問伊莉莎白．蒐默就說：「均衡的飲食最能幫助你的心情，因為它們可以有足夠的活力，在非常時刻幫助你。
• 學習營養均衡的飲食概念 要從根本改善貧血，應該從飲食營養這方面來著手，首先就要了解一天要吃什麼樣的食物組合才是最營養的？而不是單純的缺什麼補什麼，那只能是短暫性的補給或改善，無法徹底根治。
中醫與養生之道，對性功能障礙的食療、食養與食補之食物，範圍非常廣、種類甚多，且療法豐富、有效簡便。 經常實用，無須花大筆錢，也可以有威而剛的效果。
如果要增加膽固醇的代謝，必須要增加食物纖維的攝取，蔬菜、水果和麥麩等高纖食品能促進排便，都是降低血膽固醇的良方。 就以上的論述來看，顯然食物中的膽固醇並不是造成血膽固醇升高的主因，所以每天吃些蛋類食物，其實是可以被接受的。
