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2023年8月18日 · 地中海飲食金字塔則是國際地中海飲食基金會（International Foundation of Mediterranean Diet）推廣適合現代人生活模式的飲食指南，簡單分成每餐吃、天天吃、每週吃與少量吃的食物：
2022年6月16日 · 「台版地中海飲食」如何吃，高敏敏建議，第1點、每天吃大量蔬果和未精製全榖雜糧，提供身體、大腦足夠維生素B群、C、植化素，也可以把白飯改全穀飯，吃飯配菜的感覺改成「吃菜配飯」。
2018年12月16日 · 地中海飲食可以改善心血管疾病，藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。 在美國，執行地中海飲食時，料理時常都會使用根莖類的馬鈴薯作為主食或配菜，美國馬鈴薯含有豐富的膳食纖維與鉀離子，都是幫助改善血壓、血脂的關鍵！
2022年9月16日 · 近年不少名人罹癌過世，該如何防癌、避免癌症威脅成為國人重視的健康議題，而越來越多研究發現，地中海飲食有助減緩身體發炎情況，降低罹患癌症的風險，更能減少大腸癌、乳癌等癌症的發生，是一種較健康的飲食方式。
2018年9月17日 · 許多研究證實，地中海飲食有益於心血管健康，預防失智症，最新國外研究進一步發現，乾癬患者如果吃的越健康，越能改善乾癬症狀，特別的是長期遵照地中海飲食，不管肥胖或體重正常的乾癬患者，皮膚不適症狀都能緩解。
2021年3月22日 · 鄭傑夫表示，由於許小姐還未出現關節發炎的症狀，所以建議先由生活習慣與飲食調整來預防。 例如，抽菸者發生類風濕性關節炎的風險，是從未抽菸者的1.64倍，抽菸量越大發生的風險越高，而戒菸能降低類風濕性關節炎的風險。
2021年3月10日 · 鄭傑夫醫師表示，類風濕性關節炎也和生活飲食習慣有關，由於許小姐還未出現關節發炎的症狀，所以建議先由生活習慣與飲食作調整來預防，例如:抽菸者發生類風濕性關節炎的風險，是從未抽菸者的1.64倍，抽菸量越大發生的風險越高，而戒菸能降低類
