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搜尋結果

  1. 1. 腹式呼吸啟動副交感神經,安定身心. 三總家庭暨社區醫學部主治醫師吳立偉指出,呼吸是少數能被人控制的自律神經節律。 吸氣時交感神經較活絡;呼氣時換副交感神經佔優勢。 藉呼吸來調節自律神經,容易做又不花一毛錢。 但一般的呼吸方式較短淺,達不到效果,建議練習腹式呼吸,幫助自律神經維持平衡..慢慢、深深地吸氣,讓氣往下走,直到腹部微微鼓起,然後慢慢吐氣。 這樣可以啟動副交感神經,讓心跳和緩下來,人得以放鬆。 一般來說,平躺時比較容易做腹式呼吸。 精神科醫師陳豐偉常建議患者早午晚和睡前各練10分鐘腹式呼吸,如果不方便躺下,坐著也可以,只要動作正確,持之以恆,就能享受放鬆感。 有些人因為自律神經失調而引起焦慮,晚上易失眠,多做幾次腹式呼吸,即可放鬆心情並改善睡眠障礙。

  2. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0713手工肥皂製作

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  3. 環保酵素(ECO Enzyme /Garbage Enzyme)源起於泰國健康之家創辦人,樂素昆‧普潘翁. 博士(Dr.Rosukon Poompanvong) 經過30多年來對酵素的研究所發明,其利用黑糖、水、果皮菜渣發酵而成。. 垃圾酵素的頭號支持者 : 溫秀枝醫師 ( 一名馬來西亞自然療法醫師) 台灣環保酵素推廣 ...

  4. 丙級. 工作項目01:食品概論. (2) 澱粉回凝( 老化) 變硬的最適溫度是125°C25°C3-18°C4-30°C。. (2) 植物中含蛋白質最豐富的是1 穀類2 豆類3 蔬菜類4薯類。. (3) 牛奶製成奶粉最常用1 熱風乾燥2 冷凍乾燥3 噴霧乾燥4滾筒乾燥。. (3) 麵筋是利用麵粉中的何種成份製成的?1 ...

  5. www2.csic.khc.edu.tw › 06/0610/09 › 化㈬噹噹的面容

    王瓊蘭/新店高㆗. ㈬噹噹的面容. -淺談化妝品㆗常用的保濕成分. A. 科㈻新㆝㆞39 生活㆗的科㈻. 質。 它會形成㆒個網,將㉂由㉂在的㈬分子結合 在它的網內,使㉂由㈬變成結合㈬而不易蒸發散 失,達到保濕效果。 這類高級的保濕成分,㊜合 於各類膚質、各種氣候,白㆝、晚㆖都可以使用 的,其成分以膠原質、彈力素、玻尿酸為主,可 用動植物組織提取法和微生物發酵法來製造。

  6. 哈佛面試官:台灣別當「媽寶島」 2014-06-25 作者:採訪整理/李雪莉 摘錄自《天下雜誌》550期 四十三歲的林夏如,代表哈佛校友面試亞洲學生,也因高盛合夥人身分,看過 數萬份履歷。二十幾年面試官的經驗,她指出「台灣社會太保護下一代」…

  7. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0713林姿佳

    天然除蟲菊精分子構造,以人工合成之合 成除蟲菊精類殺蟲劑,對蚊蟲具擊昏、致 死效果,對人畜毒性低。噴藥完成後,建 議等待30分鐘後再戴口罩進入戶內,打開 門窗澈底通風後,即可恢復正常作息,如 須清理戶內環境,使用一般家用清潔劑即 可達成清潔之