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2024年4月25日 · 睡不著、睡太多都不正常！. 網揭常見4種睡眠障礙類型 (首圖來源／Freepik) 文：陳郁茹（NOW健康）. 你也曾經失眠嗎？. 人在一生中有將近3分之1的時間都在睡覺，但對於有睡眠障礙的人來說，如何睡得好是一件令人煩心的事，而當沒有充足的睡眠時，就 ...
2015年11月27日 · 中醫典籍裡對失眠的探討隨處可見，《傷寒論》中提到睡眠障礙問題時，條文敘述豬苓湯可以治療「心煩不得眠」，黃連阿膠湯治療「心煩不得臥」，不得眠與不得臥是程度上的差別。
2015年12月30日 · 改善失眠好簡單 就靠這幾招 |談古論今話中醫 (190) 注重黃金睡眠時間，睡錯時間也是一種失眠。. 11點睡得到比吃補藥好。. 心臟好不好 一看就知道！. |談古論今話中醫 (192) 粉刺青春痘退散！. 處理痘子痘疤中醫有方法 |談古論今話中醫 (193) 黑斑退散 ...
2021年12月23日 · 這一集很高興邀請到名醫宋和乾中醫師來談如何有效治療失眠。 本集內容主題如下： 1. 第一步：了解失眠原因 2. 使用3C產品與失眠有關嗎？ 3. 中醫如何治療失眠？ 4. 安神助眠三穴位治療 5. 有沒有簡單有效的茶飲治失眠？ (1) 清肝益智茶 (2)養心定志茶 (3 ...
2022年9月7日 · 知名睡眠學者亞瑟斯皮爾曼教授（Arthur J. Spielman）提出「3P模型」，可以讓我們理解失眠的發生、發展和持續過程。3P模型假設失眠的發生和維持是由3個特定因子的累積超過發病閾值導致的，3個因子分別是前置因子、誘發因子和持續因子。
2022年4月1日 · 〔按腳心3分鐘 趕走失眠多夢〕 觀看影片 https://bit.ly/3dIhuwL 好好睡一覺！按腳心＋1杯茶，快速熟睡，醒來超清爽。70%生長素在睡眠中分泌！「這時間」睡覺，製造頂級天然保養液。 〔怎麼睡都累？3茶飲提神養肝〕 觀看影片 https://bit.ly/3kMHmL1
2015年12月30日 · 中醫師談失眠：11點睡覺 更勝吃補藥 |談古論今話中醫 (191) 首頁. 留言. 心主神明，之不安則臥不安。. 來賓：林貴 中醫師. 按讚加入 新唐人亞太電視台粉絲團. 失眠 | 睡眠障礙 | 林貴 | 談古論今話中醫. 2015-12-30 13:30:25.
