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1. www.msn.com › zh-tw › health天氣冷為什麼一直想尿尿？簡單動作練骨盆底肌、5招改善天冷頻尿 ...

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   2024年1月24日 · 在眾多頻尿症狀中，最令人感到困擾的就是夜間頻尿了！ 根據日本排尿肌能學會調查，40歲以上的民眾有69.2％半夜至少會起床上一次廁所，有13.5％的民眾則會上3次以上，甚至導致失眠，且這個比例隨著年齡漸長會逐漸增多。 若想解決天冷引起的頻尿、夜間頻尿等症狀關口由紀建議民眾務必留意以下狀況：...

2. www.msn.com › zh-tw › news半夜一直想尿尿？夜尿多害睡眠不足 醫給6招助改善：一覺到天明 - MSN

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   2023年11月22日 · 夜尿頻繁如何改善與治療？呂謹亨建議，症狀較為輕微者，可先從調整生活作息做起，包括以下以點： 1. 睡前先解尿：養成睡前先將尿液排空的習慣。

3. www.msn.com › zh-tw › health調查：40歲以上過半泌尿健康亮紅燈 夜尿問題最多 - MSN

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   2024年6月27日 · 廖俊厚提醒，熟齡常見的泌尿問題包括頻尿（1天小便超過8次）、夜尿（夜間起床小便超過2次）、尿失禁（不自主滲漏尿液）及急尿（突然感受到 ...

4. www.msn.com › zh-tw › health夜尿多睡不好！骨折機率「高1.7倍」 醫授6招改善 - MSN

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   2023年11月22日 · 夜尿頻繁如何改善與治療？ 他說明，夜尿症較為輕微者，可先從調整生活作息做起： 1. 睡前先解尿. 養成睡前先將尿液排空的習慣。 2.夜間盡量避免酒精、茶與咖啡等. 睡前4小時內少喝水、含糖、與刺激性或含咖啡因飲料，如：茶、咖啡、酒精、含糖飲料、碳酸飲料，重口味或辛辣食物，避免水含糖過多的水果等，口渴考慮以漱口代替喝水。 3.改善睡眠問題或環境，避免睡前滑手機....

5. www.msn.com › zh-tw › health1天小便超過8次好困擾！調查：40歲半數有泌尿困擾 醫示警5情況別 ...

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   2024年7月3日 · 根據調查，40歲以上國人超過5成有泌尿問題，其中28%有夜尿問題、27%出現漏尿，更有38%誤以為漏尿是女性的專利。. 醫師提醒，熟齡族群常見有頻尿 ...

6. www.msn.com › zh-tw › health婦夜尿5次怨 中醫三伏貼大幅改善頻尿 - MSN

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   2024年7月23日 · 婦夜尿5次怨 中醫三伏貼大幅改善頻尿. [NOWnews今日新聞] 台中60多歲張姓婦人近來晚上卻總是睡到一半尿急上廁所，次數最多達5次，令她不勝其擾 ...

7. www.msn.com › zh-tw › health頻尿又夜尿！她一檢查驚「罹第4期」 醫曝4原因恐洗腎 - MSN

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   想解決頻尿、夜尿情形，張書明建議晚餐後減少液體攝取量、搭配醫師治療降低膀胱活躍度、養成適度運動、定期排尿、睡前排尿的好習慣，這些都 ...