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另外，還含有單元不飽和脂肪酸，可幫助降低血壓和膽固醇，是保護心血管的好選擇。 8.黑巧克力 黑巧克力富含類黃酮，可幫助降低血壓、促進代謝。研究指出，常吃巧克力的人罹患心臟病、中風或其他心血管問題的風險，比完全不吃巧克力的人減少了11%。
為了提神猛灌咖啡，喝多了卻容易對身體造成負擔，對抗疲勞，還有什麼好方法呢？英文有一句話說：「你吃什麼，你就是什麼」（you are what you eat）沒錯！想要擁有強壯的身體，一定要吃營養的食物，才能精力旺盛！
正確的飲食可以增加體力、減少疲勞感，碳水化合物可以快速提升身體能量，而健康油脂和蛋白質能增加飽足感，延長活力時間，以下綜合整理4種抗疲勞相當有效的食物，你累了嗎？早餐改吃抗勞食物吧！-第2頁
如果「口碑傳聲筒」只是傳播一些負面評價，那這種盜版者就沒有存在的價值，如同「燕千鳥」不幫助清除牙縫中的食物殘渣，反而是啃食鱷魚的手腳，很快就會被鱷魚吃下肚裡。
許多遠距工作的服務及工具也業績爆棚，股價爆漲。之所以讓我感觸很深的原因，不是因為遠距工作很美好很自由（想像是這樣，但實際上不是），而是因為比起大家在同一個工作空間中工作，隨著網路及手機的普及，遠距工作的效率正在「彎道超車」中。
勞工若確診COVID-19需要請假，該請哪一種假別？會有什麼影響？勞動部給出了解釋。 Image Source： facebook／勞動部 文／洪偲瑀 確診請假，會影響到全勤奬金嗎？全台疫情、確診升溫，勞動部 5 日發布解釋令，如勞工確診COVID-19，且經衛生主管機關通知 ...
在職場上，人與人的關係是很微妙的，儘管與人為善通常不是壞事，但過來人還是奉勸：「別做辦公室裡的『好人』...」 Image Source： pexels 文／艾里 不做職場工具人 在辦公室裡，人與人關係是很微妙的。如果你願意做好人，奉勸你別做辦公室裡的好人，就算做也要有選擇、有重點地做。
