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2022年3月18日 · 怀孕期间，许多孕妇的基础体温会增高，体内的“火”气让孕妇很想吃点凉的，但老人们会说“绝对不能吃凉的，以免伤胎”。 孕期能不能吃凉，主要看孕妇的身体素质。
2021年7月18日 · 孕期真正不能吃的食物，只有 3 种，其他都是“乱说”. “怀孕之后，身边的人仍然会吸烟”这个问题的确很让人尴尬，处在“孕期”这个比较特殊的阶段，为了宝宝和母亲的双方面安全，饮食和生活方式需要重点“把控”。. 在众多生活习惯中，“吸烟 ...
2020年6月3日 · 对孕妈来说，真正不能吃的东西有哪些？ 一、网传的“孕妇禁忌饮食”不靠谱. 除了螃蟹、山楂、荔枝不能吃，就连花椒、八角、桂皮、茴香等调味料也不能幸免……网传的那些“饮食禁忌”清单太多了，说得头头是道，但，真不靠谱。 孕妈免疫力比孕前更差，为了保护自己和宝宝的正常发育，在饮食上注意避开一些食物的确是有必要的。 图片来源：站酷海洛. 但从医学上来说，造成流产的主要原因是染色体异常，身体健康的孕妈正常饮食导致流产的几率很低。 而且，从饮食结构上说，通常医生强调更多的是多补充某类营养素，而不是禁忌饮食。 人体这样精密的结构，本就要广而杂的饮食才能满足需求，孕妈也不例外，盲目的饮食忌口反而可能会造成营养不良。
2023年10月1日 · 首先：怀孕期间的饮食其实跟平时没有太大区别，保持正常的饮食即可，并无太多禁忌。 其实，越是怀孕，越要注意营养的全面和均衡。 其次：我们来看看蟹肉的成分：蟹肉含有大量蛋白质和脂肪，还有较多的钙、磷、铁、维生素等物质。 每 500g 螃蟹中含: 从营养学的角度来说，螃蟹肯定是一种适合孕妇使用的食物，营养丰富，味道鲜美。 并且根据 2017 年美国食品药监局（FDA）和环境保护局（EPA）的建议， 煮熟的螃蟹是怀孕期间最好的海鲜选择之一。 蟹肉的成分明白了，再说说对螃蟹最具有争议问题： 1. 吃螃蟹会流产？ 答案是：NO! 流产是指妊娠不足 28 周，胎儿体重不足 1000 g 而终止妊娠，80% 在孕早期，也就是孕 13 周之前。
2021年4月17日 · 建议孕妇准妈妈：孕期这5种零食囤一些，饱腹感强，营养又解馋. 一听到零食这两个字，很多人的第一印象就是觉得零食这种东西太不健康了。. 平时偶尔吃吃无可厚非，但是对于孕妇准妈妈来说还是尽量少碰为妙。. 毕竟多数零食都有着或多或少的添加 ...
2021年10月15日 · 根据中国营养学会的建议 ，对孕妇每天吃的“鱼禽蛋肉类”的摄入量建议是： 孕早期 ，胎儿还小，对营养需求量小，各种营养素摄入量基本和孕前差不多。 孕中期： 鱼禽蛋肉类总量是150-200克，蛋类每天50克，畜禽肉每天50-75克，鱼虾类每天50-75克。 孕晚期： 鱼禽蛋肉类总量是200-250克，蛋类每天50克，畜禽肉每天75-100克，鱼虾类每天75-100克。 孕妈们每天吃肉可以这个建议量，吃多了容易营养过量，会让自己长胖控制不好体重，也容易导致胎儿偏大。 如果不喜欢吃肉的孕妈 ，可以通过含有同类营养素的其他食物来补充，比如喝牛奶、吃鸡蛋、豆制品补充优质蛋白。 孕期吃肉有哪些注意事项？ 孕妈们要知道.
2021年5月30日 · 根据中国居民膳食指南的建议，孕妇每天吃水果的 建议量是200-400克 ，如果是拳头大的苹果，差不多就是1-2个的量。. 如果不清楚这个建议量有多少的孕妇，去超市买水果时可以“按份买”，比如一样水果就只买200-400g，一天的量。. 也可以同时买几种 ...
