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2019年5月29日 · 一般來說，懷孕分三期，孕期第一期（0 至3 個月）體重只能增加1 至2 公斤，第二期（4 至6 個月）與第三期（7 個月至出生），體重增加最多各5 公斤，整個孕期可以增加10 到14 公斤，但前提必須是：準媽媽懷孕前，處於標準體重狀態，如果孕前已超重，就不能增加到14 公斤。 孕吐通常都發生在懷孕初期，不少孕婦在第一期因孕吐嚴重而吃得少，擔心影響胎兒發育。 其實，懷孕第一期胚胎還在細胞分裂階段，需要的營養不多，準媽媽即使無法進食，也不致於影響胎兒，不必過於憂慮，即使體重沒增加也沒關係。 第二期增加的體重，主要是儲存在媽媽身上，這是為產後育兒做準備，所以此時準媽媽會發現自己身上脂肪多了、乳房也變大了。
2020年11月27日 · 哈佛大學經濟學博士，布朗大學經濟學教授，著有《好好懷孕》（Expecting Better: Why the Conventional Pregnancy Wisdom Is Wrong - and What You Really Need to Know）。 她曾在2007年受邀到TED演講，作品刊登於《紐約時報》、《華爾街日報》、《富比士》和《君子誌》（Esquire）。
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由於棲息於寒冷海洋的魚類富含Omega3的「油」（前面提到的EPA，還有DHA等都是Omega3的一種），所以捕食這些魚類的海豹或是其他海中哺乳類動物體內必然也富含Omega3。
2016年11月15日 · 此外，富含omega-3的魚油（或亞麻仁油）也是抗發炎、抗老化、抗癌化的營養品。 許多醫師要老人家一天吃一顆阿斯匹靈（baby aspirin 80mg/d），說可以保護心血管，其實不必吃阿斯匹靈這種人工的消炎藥，只要吃天然的維生素C，就是最天然的消炎藥。
懷孕令人欣喜，不只準爸媽開心，兩方家庭都歡樂，通常一得知懷孕，孕婦便很自覺地努力吃吃喝喝，長輩們也開啟「一人吃兩人補」模式，務求將孕婦養得珠圓玉潤，以便生下白白胖胖的孫兒。
孕婦攝取的營養素及感受到的壓力大小，都會影響胎兒的端粒長度。 甚至父母的生命史也可能會影響下一代的端粒。 一言以蔽之：老化始於子宮。
